Drug Allergy: Reduce Exposure

 

What Are the Symptoms of a Medication/Drug Allergy?

The signs and symptoms of medication/drug allergy can include the skin, lungs, gastrointestinal tract (digestive system) and, rarely, other organs.

Skin symptoms contain itching, flushing, hives and other forms of rash.

Gastrointestinal (digestive system) symptoms contain tingling and burning of the mouth and throat, nausea, vomiting, abdominal pain and diarrhea.

Respiratory symptoms contain nasal congestion, runny nose, sneezing, throat swelling, wheezing and/or difficulty breathing.

Life-threatening anaphylactic reactions have the above symptoms and may cause an individual to lose consciousness and stop breathing. Call 911 right away if you suspect an anaphylaxis.

Occasionally, allergic-like reactions to drugs may take many days to develop and may contain other symptoms such as fever, joint aches and rashes.

Symptoms after medication/drug ingestion can even result from conditions other than a drug allergy. Sometimes the symptoms are caused by the deceases for which the drug was taken. Occasionally, symptoms are caused by drug interactions when a person is taking multiple medications at the similar time.

How Can I detain Medication/Drug Reactions?

Once a diagnosis is created , avoidance of the implicated medication is discussed, and the treatment of accidental exposures is thoroughly reviewed.

Here are a some  tips to aid prevent an allergic reaction to drugs:

Memorize trade and generic names of the medications that cause a reaction, and check labeling on products you purchase .

Confirm you tell all caregivers about your allergy.

Wear a medical alert bracelet or necklace describing your allergy, just in case you ever require emergency care.

If your doctor prescribes an epinephrine shot in case of an anaphylactic reaction, remember to carry it along you.

"" સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો ""

Read More »

ડ્રગ એલર્જી: એક્સપોઝર ઘટાડવું

 

દવા/ડ્રગ એલર્જીના લક્ષણો શું છે?

દવા/દવાઓની એલર્જીના ચિહ્નો અને લક્ષણોમાં ત્વચા, ફેફસાં, જઠરાંત્રિય માર્ગ (પાચન તંત્ર) અને ભાગ્યે જ અન્ય અવયવોનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

ત્વચાના લક્ષણોમાં ખંજવાળ, ફ્લશિંગ, શિળસ અને ફોલ્લીઓના અન્ય સ્વરૂપો હોય છે.

જઠરાંત્રિય (પાચન તંત્ર) લક્ષણોમાં કળતર અને મોં અને ગળામાં બળતરા, ઉબકા, ઉલટી, પેટમાં દુખાવો અને ઝાડા શામેલ છે.

શ્વસન સંબંધી લક્ષણોમાં અનુનાસિક ભીડ, વહેતું નાક, છીંક, ગળામાં સોજો, ઘરઘરાટી અને/અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય છે.

જીવલેણ એનાફિલેક્ટિક પ્રતિક્રિયાઓમાં ઉપરોક્ત લક્ષણો હોય છે અને વ્યક્તિને ચેતના ગુમાવી શકે છે અને શ્વાસ લેવાનું બંધ કરી શકે છે. જો તમને એનાફિલેક્સિસની શંકા હોય તો તરત જ 911 પર કૉલ કરો.

પ્રસંગોપાત, દવાઓ પ્રત્યેની એલર્જી જેવી પ્રતિક્રિયાઓ વિકસાવવામાં ઘણા દિવસો લાગી શકે છે અને તેમાં તાવ, સાંધામાં દુખાવો અને ચકામા જેવા અન્ય લક્ષણો હોઈ શકે છે.

દવા/ડ્રગ ઇન્જેશન પછીના લક્ષણો દવાની એલર્જી સિવાયની અન્ય સ્થિતિઓથી પણ પરિણમી શકે છે. કેટલીકવાર લક્ષણો મૃત્યુના કારણે થાય છે જેના માટે દવા લેવામાં આવી હતી. પ્રસંગોપાત, જ્યારે વ્યક્તિ એક જ સમયે ઘણી દવાઓ લેતી હોય ત્યારે દવાઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને કારણે લક્ષણો જોવા મળે છે.

હું દવા/દવાઓની પ્રતિક્રિયાઓને કેવી રીતે રોકી શકું?

એકવાર નિદાન થઈ જાય પછી, ગર્ભિત દવાઓને ટાળવાની ચર્ચા કરવામાં આવે છે, અને આકસ્મિક એક્સપોઝરની સારવારની સંપૂર્ણ સમીક્ષા કરવામાં આવે છે.

દવાઓ પ્રત્યેની એલર્જીક પ્રતિક્રિયાને રોકવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:

પ્રતિક્રિયા પેદા કરતી દવાઓના વેપાર અને સામાન્ય નામો યાદ રાખો અને તમે ખરીદો છો તે ઉત્પાદનો પર લેબલિંગ તપાસો.

ખાતરી કરો કે તમે તમારી એલર્જી વિશે તમામ સંભાળ રાખનારાઓને કહો છો.

તમારી એલર્જીનું વર્ણન કરતું મેડિકલ એલર્ટ બ્રેસલેટ અથવા ગળાનો હાર પહેરો, જો તમને ક્યારેય કટોકટીની સંભાળની જરૂર હોય.

જો તમારા ડૉક્ટર એનાફિલેક્ટિક પ્રતિક્રિયાના કિસ્સામાં એપિનેફ્રાઇન શૉટ સૂચવે છે, તો તેને તમારી સાથે લઈ જવાનું યાદ રાખો.

Read More »

Latex Allergy: Reduce Exposure

 

Environmental control – reducing or eliminating exposure to the latex allergen – is the best way to decrease symptoms in those already latex allergic, and detain the allergy from developing in other exposed patients and health care workers. Evidence describes that allergy and asthma symptoms may increase over time if the recommended environmental control changes are made. Environmental control measures to consider for allergy to latex contain :

 

• Generally, the most vital latex exposure to avoid is powder from powdered latex gloves. Solid objects including latex, such as rubber bands, blood pressure tubing, bicycle tires, and the like, are not a hazard for asthma or hay fever symptoms due to they do not emit latex particles.

• A latex-safe environment is one where latex allergic patients and staff do not utilize any latex-containing items, and co-workers and other patients do not utilize powdered latex gloves, but instead use non-powdered latex, or, preferably, non-latex gloves.  Both latex-allergic and non-allergic patients and staff are saved against allergic reactions in this environment. 

• Healthcare workers allergic to latex should wear alternative products like nitrite examining gloves instead of latex, and they should ask their coworkers to put on nitrite gloves, or at least a non-powdered latex glove. If this is not possible, seek reassignment to an area where powdered latex gloves are not utilized.

• Non-healthcare professionals allergic to latex should communicate their allergic situations to medical staff when undergoing a checkup or medical procedure. This is mainly vital in the case of surgery. You could even bring your own non-latex gloves to any medical appointment in case your caregiver doesn't have any.

• Check labeling on products you purchase . ‘Hypoallergenic' does not essentially mean ‘no latex'.

• Wear a med-alert bracelet or necklace describing your allergy, in case you ever require emergency care.

• Carry an inject able epinephrine pen in case of an anaphylactic reaction, although these are very uncommon.

"" સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો ""

Read More »

લેટેક્સ એલર્જી: એક્સપોઝર ઘટાડવું

 

પર્યાવરણીય નિયંત્રણ - લેટેક્સ એલર્જનના સંપર્કમાં ઘટાડો અથવા દૂર કરવો - એ પહેલાથી જ લેટેક્સ એલર્જી ધરાવતા લોકોમાં લક્ષણો ઘટાડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે અને અન્ય સંપર્કમાં આવેલા દર્દીઓ અને આરોગ્ય સંભાળ કાર્યકરોમાં એલર્જીના વિકાસને અટકાવે છે. પુરાવા વર્ણવે છે કે જો ભલામણ કરેલ પર્યાવરણીય નિયંત્રણ ફેરફારો કરવામાં આવે તો એલર્જી અને અસ્થમાના લક્ષણો સમય જતાં વધી શકે છે. લેટેક્ષની એલર્જી માટે ધ્યાનમાં લેવાના પર્યાવરણીય નિયંત્રણ પગલાંમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

સામાન્ય રીતે, લેટેક્સ એક્સપોઝરને ટાળવા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાઉડર લેટેક્ષ મોજામાંથી પાવડર છે. લેટેક્સ સહિતની નક્કર વસ્તુઓ, જેમ કે રબર બેન્ડ્સ, બ્લડ પ્રેશર ટ્યુબિંગ, સાયકલના ટાયર અને તેના જેવા, અસ્થમા અથવા પરાગરજ તાવના લક્ષણો માટે જોખમી નથી કારણ કે તે લેટેક્ષ કણોનું ઉત્સર્જન કરતા નથી.

લેટેક્સ-સલામત વાતાવરણ એ છે જ્યાં લેટેક્સ એલર્જીવાળા દર્દીઓ અને સ્ટાફ લેટેક્સ ધરાવતી કોઈપણ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરતા નથી, અને સહકાર્યકરો અને અન્ય દર્દીઓ પાઉડર લેટેક્સ ગ્લોવ્સનો ઉપયોગ કરતા નથી, પરંતુ તેના બદલે બિન-પાવડર લેટેક્સનો ઉપયોગ કરે છે, અથવા, પ્રાધાન્યમાં, બિન- લેટેક્ષ મોજા. લેટેક્સ-એલર્જીક અને નોન-એલર્જીક દર્દીઓ અને સ્ટાફ આ વાતાવરણમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ સામે બચાવે છે.

લેટેક્સથી એલર્જી ધરાવતા આરોગ્યસંભાળ કામદારોએ લેટેક્સને બદલે વૈકલ્પિક ઉત્પાદનો જેમ કે નાઈટ્રાઈટ તપાસતા મોજા પહેરવા જોઈએ અને તેઓએ તેમના સહકાર્યકરોને નાઈટ્રાઈટ ગ્લોવ્સ અથવા ઓછામાં ઓછું પાઉડર વગરના લેટેક્સ ગ્લોવ્સ પહેરવાનું કહેવું જોઈએ. જો આ શક્ય ન હોય તો, જ્યાં પાઉડર લેટેક્ષ ગ્લોવ્સનો ઉપયોગ ન થતો હોય તેવા વિસ્તારમાં ફરીથી સોંપણી કરો.

લેટેક્સથી એલર્જી ધરાવતા બિન-આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિકોએ જ્યારે ચેકઅપ અથવા તબીબી પ્રક્રિયા પસાર થઈ રહી હોય ત્યારે તબીબી કર્મચારીઓને તેમની એલર્જીની સ્થિતિ વિશે જણાવવું જોઈએ. આ મુખ્યત્વે શસ્ત્રક્રિયાના કિસ્સામાં મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારા સંભાળ રાખનાર પાસે કોઈ ન હોય તો તમે કોઈપણ તબીબી મુલાકાતમાં તમારા પોતાના નોન-લેટેક્સ ગ્લોવ્સ પણ લાવી શકો છો.

તમે ખરીદો છો તે ઉત્પાદનો પર લેબલિંગ તપાસો. 'હાયપોઅલર્જેનિક' નો અર્થ અનિવાર્યપણે 'નો લેટેક્સ' નથી.

તમારી એલર્જીનું વર્ણન કરતું મેડ-અલર્ટ બ્રેસલેટ અથવા નેકલેસ પહેરો, જો તમને ક્યારેય કટોકટીની સંભાળની જરૂર હોય.

એનાફિલેક્ટિક પ્રતિક્રિયાના કિસ્સામાં ઇન્જેક્ટ કરી શકાય તેવી એપિનેફ્રાઇન પેન સાથે રાખો, જો કે આ ખૂબ જ અસામાન્ય છે.

Read More »

ખોરાકની એલર્જીના સંપર્કમાં ઘટાડો

 

એલર્જીક પ્રતિક્રિયાને રોકવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે ચોક્કસ પ્રકારના ફૂડ એલર્જનના સંપર્કને દૂર કરવો.

તમને જે ખોરાકની એલર્જી છે તેના વિવિધ નામો જાણો. નમૂના માટે, લેક્ટેટ સોલિડ્સ એ દૂધનું ઉત્પાદન છે.

પેકેજોમાંના ખોરાકને ઓળખવા માટે લેબલ્સ કાળજીપૂર્વક વાંચો.

રેસ્ટોરન્ટ અથવા મિત્રના ઘરે પીરસવામાં આવતા ખોરાકમાંના ઘટકો વિશે પૂછો.

સંભાળ રાખનારાઓને ખોરાકની એલર્જી વિશે શિક્ષિત કરો.

ખોરાકની એલર્જી ધરાવતા બાળકોને મિત્રો દ્વારા આપવામાં આવેલ ખોરાક ન ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.

ફૂડ એલર્જી એક્શન વિચાર છે.

સાવચેતીનાં પગલાં

એલર્જી દવાઓનો ઉપયોગ કરો અને સમજો.

કટોકટી માટે સૂચવ્યા મુજબ ઇન્જેક્ટ કરી શકાય તેવું એપિનેફ્રાઇન (દા.ત., એપી પેન) અને મૌખિક એન્ટિહિસ્ટામાઇન (દા.ત., બેનાડ્રિલ, પ્રાધાન્ય પ્રવાહી અથવા ઝડપી-ઓગળવાની તૈયારીમાં) સાથે રાખો.

તમારા ડૉક્ટર અથવા રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન સાથે વાત કરીને તમારી ખોરાકની એલર્જી વિશે અને તમને એલર્જી હોય તેવા ખોરાકને કેવી રીતે અવગણવા તે વિશે વધુ જાણો. અન્ય વિશ્વસનીય સ્ત્રોત ફૂડ એલર્જી રિસર્ચ એન્ડ એજ્યુકેશન વેબસાઇટ (foodallergy.org) છે, જેનું દરરોજ એલર્જીસ્ટ દ્વારા નિરીક્ષણ અને અપડેટ કરવામાં આવે છે.

Read More »

Reduce Exposure to Food Allergies

 

The best way to detain an allergic reaction is to eliminate exposure to the definite type of food allergen.

Know the various names of foods to which you are allergic. For specimen , lactate solids are a milk product.

Read labels carefully to recognize foods in packages.

Ask about ingredients in food served at a restaurant or a friend's house.

Educate caregivers about the food allergies.

Encourage children with food allergies not to eat food provided to them by friends.

Have a Food Allergy Action idea.

Precautions

Utilize and understand allergy medications.

Carry inject able epinephrine (e.g., Epi Pen) and an oral antihistamine (e.g., Benadryl, preferably in the liquid or fast-melt preparation) as prescribed for an emergencies.

Learn more about your food allergies and how to ignore foods you are allergic to by talking with your doctor or a registered dietitian. Another reliable resource is the Food Allergy Research & Education website (foodallergy.org), which is daily monitored and updated by allergists.

"" સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો ""

Read More »

Insect Sting Allergy (Ant, Wasp and Bee Stings): Reduce Exposure

 

It is vital to know how to decrease the risk of bee, wasp and insect stings if you or a family member has a bee sting, wasp sting or insect venom allergy.

Train your child’s caregivers to recognize the symptoms of a sting and how to react when avoidance strategies fail and a sting occurs.

Detain bee stings, wasp stings, ant bites and other insect stings:

Wear protective clothing while outside to reduce exposed skin.

Wear full pants when hiking or mowing the grass and wear gloves while gardening.

Wear white or light-colored a clothing. Dark clothing and clothing with flowery patterns are more likely to attract insects.

Put on shoes rather than bare feet or sandals.

Utilize unscented deodorant, and rinse off perspiration after vigorous exercise. Insects are attracted to the scent of deodorants and a perspiration.

Ignore the use of strong-smelling perfume, cologne, hair oil, hair spray or lotions, due to insects may be attracted by their fragrance.

Cover food and drinks at outdoor programs   as much as possible.

Keep outside garbage full covered. The smell of a food attracts insects.

Utilize insect repellents, and keep insecticide available.

Do not knowingly reach or disturb the nests of stinging insects.

Moreover to preventing exposure, it is vital to be prepared to treat insect sting reactions in a variety of settings, containing at home, school, day care, friend's houses and all other sites where your child spends time. This is known an Insect Sting Action Plan.

"" સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો ""

Read More »

જંતુના ડંખની એલર્જી (કીડી, ભમરી અને મધમાખીના ડંખ): સંપર્કમાં ઘટાડો

 

જો તમને અથવા પરિવારના કોઈ સભ્યને મધમાખીનો ડંખ, ભમરીનો ડંખ અથવા જંતુના ઝેરની એલર્જી હોય તો મધમાખી, ભમરી અને જંતુના ડંખના જોખમને કેવી રીતે ઘટાડવું તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા બાળકના સંભાળ રાખનારાઓને ડંખના લક્ષણોને ઓળખવા અને જ્યારે ટાળવાની વ્યૂહરચના નિષ્ફળ જાય અને ડંખ આવે ત્યારે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તેને તાલીમ આપો.

મધમાખીના ડંખ, ભમરીના ડંખ, કીડીના ડંખ અને અન્ય જંતુઓના ડંખને રોકો:

ખુલ્લી ત્વચાને ઘટાડવા માટે બહાર હોય ત્યારે રક્ષણાત્મક કપડાં પહેરો.

હાઇકિંગ કરતી વખતે અથવા ઘાસ કાપતી વખતે સંપૂર્ણ પેન્ટ પહેરો અને બાગકામ કરતી વખતે મોજા પહેરો.

સફેદ કે હળવા રંગના કપડાં પહેરો. ઘાટા કપડાં અને ફૂલોની પેટર્નવાળા કપડાં જંતુઓને આકર્ષે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.

ખુલ્લા પગ કે સેન્ડલને બદલે પગરખાં પહેરો.

ગંધ વગરના ગંધનાશકનો ઉપયોગ કરો અને જોરશોરથી કસરત કર્યા પછી પરસેવો કાઢી નાખો. જંતુઓ ડિઓડોરન્ટ્સની સુગંધ અને પરસેવો તરફ આકર્ષાય છે.

તીવ્ર ગંધવાળા પરફ્યુમ, કોલોન, હેર ઓઇલ, હેર સ્પ્રે અથવા લોશનના ઉપયોગને અવગણો, કારણ કે જંતુઓ તેમની સુગંધથી આકર્ષિત થઈ શકે છે.

આઉટડોર કાર્યક્રમોમાં શક્ય હોય ત્યાં સુધી ખોરાક અને પીણાંને ઢાંકીને રાખો.

બહારનો કચરો સંપૂર્ણ ઢાંકીને રાખો. ખોરાકની ગંધ જંતુઓને આકર્ષે છે.

જંતુનાશક દવાઓનો ઉપયોગ કરો અને જંતુનાશક ઉપલબ્ધ રાખો.

ડંખ મારતા જંતુઓના માળાઓ સુધી જાણી જોઈને પહોંચશો નહીં અથવા ખલેલ પહોંચાડશો નહીં.

આ ઉપરાંત એક્સપોઝરને રોકવા માટે, ઘર, શાળા, ડે કેર, મિત્રોના ઘરો અને તમારું બાળક જ્યાં સમય વિતાવે છે તે તમામ સ્થળોએ સમાવિષ્ટ વિવિધ સેટિંગ્સમાં જંતુના ડંખની પ્રતિક્રિયાઓની સારવાર માટે તૈયાર રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ જંતુ સ્ટિંગ એક્શન પ્લાન તરીકે ઓળખાય છે.

Read More »

Animal Allergy: Reduce Exposure

 

Once an animal allergy has been identified, the 1st step is to reduce or eliminate exposure to the allergen, which is called environmental control. Next, your healthcare provider may recommend medications or therapies to control a symptoms. Evidence describes that allergy and asthma symptoms may increase over time if the recommended environmental control changes are made. Many environmental controls are for the whole home, but the bedroom is the most important because it is where people generally spend a third to half of their time. Environmental control measures to consider contain:

Remove animals from your house. Unfortunately, there is no such thing as a "hypo-allergenic" cat or dog, and short haired breeds are no less of a trouble than animals with long hair. 

If you must have a pet, select a pet without feathers or fur like fish, reptiles, or amphibians. Whatever kind of pet you have, keep it out of the allergic person's bedroom at all times.

If you have forced-air heating and a pet, vary the furnace filter as frequently as monthly, and close the air ducts in the allergic person's bedroom. If essential , use an electric heater instead.

In winter, make even more accommodations for pet dander in the house.  

Have a non-allergic individual wash the pet weekly.

Ignore visits to friends and relatives with feathered or furry pets.

Utilize a portable "HEPA" air cleaner to remove dander from the air in the bedroom. Be aware that the advantages may be limited due to  the large reservoir of dander in furniture and carpet.

If you are sensitive to feathers, do not utilize down comforters and pillows since they are made with feathers. Substitute them with a synthetic materials.

"" સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો ""

Read More »

એનિમલ એલર્જી: એક્સપોઝર ઘટાડવું

 

એકવાર પ્રાણીની એલર્જીની ઓળખ થઈ જાય, 1મું પગલું એ એલર્જનના સંપર્કમાં ઘટાડો અથવા દૂર કરવાનું છે, જેને પર્યાવરણીય નિયંત્રણ કહેવામાં આવે છે. આગળ, તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે દવાઓ અથવા ઉપચારની ભલામણ કરી શકે છે. પુરાવા વર્ણવે છે કે જો ભલામણ કરેલ પર્યાવરણીય નિયંત્રણ ફેરફારો કરવામાં આવે તો એલર્જી અને અસ્થમાના લક્ષણો સમય જતાં વધી શકે છે. ઘણા પર્યાવરણીય નિયંત્રણો આખા ઘર માટે હોય છે, પરંતુ બેડરૂમ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે તે છે જ્યાં લોકો સામાન્ય રીતે તેમના ત્રીજાથી અડધા સમય વિતાવે છે. ધ્યાનમાં લેવાના પર્યાવરણીય નિયંત્રણ પગલાંમાં શામેલ છે:

તમારા ઘરમાંથી પ્રાણીઓને દૂર કરો. કમનસીબે, "હાયપો-એલર્જેનિક" બિલાડી અથવા કૂતરા જેવી કોઈ વસ્તુ નથી, અને ટૂંકા વાળવાળી જાતિઓ લાંબા વાળવાળા પ્રાણીઓ કરતાં ઓછી મુશ્કેલી નથી.

જો તમારી પાસે પાળતુ પ્રાણી હોવું જરૂરી છે, તો પીંછા અથવા ફર વગરનું પાલતુ પસંદ કરો જેમ કે માછલી, સરિસૃપ અથવા ઉભયજીવી. તમારી પાસે ગમે તે પ્રકારનું પાળતુ પ્રાણી હોય, તેને હંમેશા એલર્જિક વ્યક્તિના બેડરૂમમાંથી બહાર રાખો.

જો તમારી પાસે ફોર્સ-એર હીટિંગ અને પાળતુ પ્રાણી હોય, તો ફર્નેસ ફિલ્ટરને દર મહિને વારંવાર બદલો અને એલર્જીક વ્યક્તિના બેડરૂમમાં હવાની નળીઓ બંધ કરો. જો જરૂરી હોય તો, તેના બદલે ઇલેક્ટ્રિક હીટરનો ઉપયોગ કરો.

શિયાળામાં, ઘરમાં પાલતુ ડેન્ડર માટે વધુ સગવડ બનાવો.

બિન-એલર્જીક વ્યક્તિએ પાલતુને સાપ્તાહિક ધોવા દો.

પીંછાવાળા અથવા રુંવાટીદાર પાલતુ સાથે મિત્રો અને સંબંધીઓની મુલાકાતોને અવગણો.

બેડરૂમમાં હવામાંથી ખોડો દૂર કરવા માટે પોર્ટેબલ "HEPA" એર ક્લીનરનો ઉપયોગ કરો. ધ્યાન રાખો કે ફર્નિચર અને કાર્પેટમાં ડેન્ડરના મોટા ભંડારને કારણે ફાયદા મર્યાદિત હોઈ શકે છે.

જો તમે પીછાઓ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હો, તો ડાઉન કમ્ફર્ટર્સ અને પિલોનો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે તે પીંછાથી બનેલા છે. તેમને કૃત્રિમ સામગ્રી સાથે બદલો.

Read More »

Dust Mite Allergy: Reduce Exposure

 

Once an allergy has been identified, your healthcare supplier may recommend medications or therapies to control symptoms. The next step is environmental control to reduce or eliminate exposure to allergens. Evidence describes that allergy and asthma symptoms may increase over time if the recommended environmental control changes are made. Many of the changes are for the whole home, but the bedroom is the most vital because it is where people generally spend a third to half of their time. Environmental control measures to consider contain:

Enclosing a mattresses, pillows and box springs in zipped, dust-proof encasing. Dust-proof encasing have a layer of a material that holds the dust mites inside. Encasing are generally made of plastic or plastic-like materials. If there are more than one mattress in the bedroom all should be an encased. It is recommended that a cloth tape be placed over the encasing zipper.

Washing all bedding in hot (130° F) water a weekly .

Ignoring lying on upholstered furniture or carpets .

Remove carpeting from the bedroom. Instead, utilize area rugs that can be washed.

Utilizing wood, leather or vinyl furniture instead of upholstered furniture in the bedroom .

Vacuuming rugs and carpets constant. The individual with a dust mite allergy should not vacuum or be in a room while it is being vacuumed.

Keeping the indoor moisture low. The best humidity level is 30-40 percent. Utilize an air conditioner or dehumidifier in warm climates to decrease the humidity. Clean the dehumidifier daily.

Avoiding the utilize of humidifiers or vaporizers because they will improve humidity in the room and create a favorable environment for dust mites.

Applying an acaricide (a chemical solution that kills mites) daily to carpeting and upholstered.

Applying tannic acid solution to aid neutralize the allergen in mite droppings.

"" સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો ""

Read More »

ડસ્ટ માઈટ એલર્જી: એક્સપોઝર ઘટાડવું

એકવાર એલર્જીની ઓળખ થઈ જાય, પછી તમારા આરોગ્યસંભાળ સપ્લાયર લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે દવાઓ અથવા ઉપચારની ભલામણ કરી શકે છે. આગળનું પગલું એ એલર્જનના સંપર્કને ઘટાડવા અથવા દૂર કરવા માટે પર્યાવરણીય નિયંત્રણ છે. પુરાવા વર્ણવે છે કે જો ભલામણ કરેલ પર્યાવરણીય નિયંત્રણ ફેરફારો કરવામાં આવે તો એલર્જી અને અસ્થમાના લક્ષણો સમય જતાં વધી શકે છે. ઘણા બધા ફેરફારો આખા ઘર માટે છે, પરંતુ બેડરૂમ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે તે છે જ્યાં લોકો સામાન્ય રીતે તેમના ત્રીજાથી અડધા સમય વિતાવે છે. ધ્યાનમાં લેવાના પર્યાવરણીય નિયંત્રણ પગલાંમાં શામેલ છે:

ગાદલા, ગાદલા અને બોક્સ સ્પ્રિંગ્સને ઝિપ, ડસ્ટ-પ્રૂફ એન્કેસિંગમાં બંધ કરવું. ડસ્ટ-પ્રૂફ એન્કેસિંગમાં સામગ્રીનો એક સ્તર હોય છે જે ધૂળના જીવાતોને અંદર રાખે છે. એન્કેસિંગ સામાન્ય રીતે પ્લાસ્ટિક અથવા પ્લાસ્ટિક જેવી સામગ્રીમાંથી બને છે. જો બેડરૂમમાં એક કરતાં વધુ ગાદલું હોય તો તે બધાને ઢાંકેલા હોવા જોઈએ. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે ઝિપર પર કાપડની ટેપ મુકવામાં આવે.

દર અઠવાડિયે ગરમ (130 ° F) પાણીમાં તમામ પથારી ધોવા.

અપહોલ્સ્ટર્ડ ફર્નિચર અથવા કાર્પેટ પર પડેલાને અવગણવું.

બેડરૂમમાંથી કાર્પેટ દૂર કરો. તેના બદલે, વિસ્તારના ગાદલાનો ઉપયોગ કરો જે ધોઈ શકાય.

બેડરૂમમાં અપહોલ્સ્ટર્ડ ફર્નિચરને બદલે લાકડા, ચામડા અથવા વિનાઇલ ફર્નિચરનો ઉપયોગ કરવો.

વેક્યુમિંગ ગાદલા અને કાર્પેટ સતત. ધૂળના જીવાતની એલર્જી ધરાવતી વ્યક્તિએ શૂન્યાવકાશ કરતી વખતે રૂમમાં ન રહેવું જોઈએ અથવા રૂમમાં રહેવું જોઈએ નહીં.

ઘરની અંદરનો ભેજ ઓછો રાખવો. શ્રેષ્ઠ ભેજનું સ્તર 30-40 ટકા છે. ભેજ ઘટાડવા માટે ગરમ આબોહવામાં એર કન્ડીશનર અથવા ડિહ્યુમિડીફાયરનો ઉપયોગ કરો. ડેહ્યુમિડિફાયરને દરરોજ સાફ કરો.

હ્યુમિડિફાયર અથવા વેપોરાઇઝર્સનો ઉપયોગ ટાળવો કારણ કે તે રૂમમાં ભેજને સુધારશે અને ધૂળના જીવાત માટે અનુકૂળ વાતાવરણ બનાવશે.

ગાલીચા અને અપહોલ્સ્ટર્ડ પર દરરોજ એકારીસાઇડ (એક રાસાયણિક દ્રાવણ જે જીવાતને મારી નાખે છે) લાગુ કરો.

જીવાતના ડ્રોપિંગ્સમાં એલર્જનને નિષ્ક્રિય કરવામાં મદદ કરવા માટે ટેનિક એસિડનું દ્રાવણ લાગુ કરવું.

Read More »

Five Everyday Tips for Keeping Your Lungs Healthy Today

 

1. Ignore Smoking/Vaping

By now, most Americans are probably familiar with the health impacts of a smoking. Even though information campaigns and quit lines are prevalent in the U.S., smoking continues to rank among the main factors behind preventable death. As per the CDC, 480,000 Americans die all  year because of  smoking-related illnesses.

Vaping even poses a danger to our lungs. Popcorn lung, for instance, is a devastating lung disease associated with daily vape usage. “If you want to keep your lungs healthy and strong, it’s best to totally  avoid smoking or vaping,” said Dr. Keith.

 2. Vaccinate Against COVID/Flu

Respiratory viruses such as COVID and the flu have the potential to cause other illnesses that can significantly damage the lungs. For instance, sometimes COVID symptoms can linger for months after the infection. This phenomenon, recognized  as long COVID, can weaken the lungs and cause other complications. For this cause , vaccination is a vital step in safeguarding your lung health.

“It’s very vital that people take vaccination seriously,” said Dr. Keith. “It’s one of the easiest ways to take control of your health and save yourself.” 

You can study  more about which flu vaccine is right for you by reviewing this info graphic. And for more information about definite COVID vaccines and booster information, read our vaccine guide here.  

 3. Practice Good Hand Hygiene

As per Dr. Keith, practicing good hand hygiene lowers your risk of being infected with a respiratory illness. Wash your hands daily and thoroughly. This is mainly true during colder months when respiratory illnesses such as  the cold and flu are more prevalent.

Utilize hand sanitizer or scrub your hands with soap and water before and after you’re in contact with others, preparing food, utilizing the restroom and going inside after being outdoors. Refrain from touching your face as much as possible, mainly before you’ve washed your hands. 

4. Exercise Regularly

The advantages  of regular exercise on every aspect of health are well documented. Your lungs are a big part of this image. Exercise increases circulation and can strengthen the tissue in and around your lungs. As per  Dr. Keith, “exercise helps your body be more efficient and helps your heart, lungs and muscles act together so that you're able to do more without becoming a short of breath.”

Cardio workouts such as running, hiking or swimming are excellent choices. Also a routine brisk walk can do wonders for your lungs. Make sure not to push yourself too hard if you have an underlying condition. As always, consult with your physician if you have any concerns and before beginning a new exercise routine.

5. Monitor Air Pollution

New studies on the effects of airborne pollution reveal the harm that they can cause to your lungs. There’s evidence that airborne pollution can improve your risk of heart attack and stroke. “If you have an underlying disease when there’s heavy air pollution outside, it can it can create it harder to exercise,” added Dr. Keith. “It can even lead to a worsening of symptoms for either COPD or asthma.”

"" સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો ""

Read More »

આજે તમારા ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવા માટે દરરોજની પાંચ ટિપ્સ

 

1. ધૂમ્રપાન/વેપિંગને અવગણો

અત્યાર સુધીમાં, મોટા ભાગના અમેરિકનો કદાચ ધૂમ્રપાનના સ્વાસ્થ્ય પર થતી અસરોથી પરિચિત હશે. યુ.એસ.માં માહિતી ઝુંબેશ અને છોડવાની લાઇન પ્રચલિત હોવા છતાં, ધૂમ્રપાન અટકાવી શકાય તેવા મૃત્યુ પાછળના મુખ્ય પરિબળોમાં સ્થાન મેળવવાનું ચાલુ રાખે છે. CDC મુજબ, 480,000 અમેરિકનો આખા વર્ષમાં ધૂમ્રપાન સંબંધિત બીમારીઓને કારણે મૃત્યુ પામે છે.

વેપિંગ આપણા ફેફસાં માટે પણ જોખમ ઊભું કરે છે. પોપકોર્ન ફેફસાં, દાખલા તરીકે, ફેફસાંનો એક વિનાશક રોગ છે જે દૈનિક વેપના ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલ છે. "જો તમે તમારા ફેફસાંને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માંગતા હો, તો ધૂમ્રપાન અથવા વેપિંગને સંપૂર્ણપણે ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે," ડૉ. કીથે કહ્યું.

 2. કોવિડ/ફ્લૂ સામે રસી આપો

કોવિડ અને ફ્લૂ જેવા શ્વસન વાઈરસમાં અન્ય બીમારીઓ થવાની સંભાવના હોય છે જે ફેફસાને નોંધપાત્ર રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. દાખલા તરીકે, ક્યારેક કોવિડના લક્ષણો ચેપ પછી મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે. લાંબા સમય સુધી COVID તરીકે ઓળખાતી આ ઘટના ફેફસાંને નબળી બનાવી શકે છે અને અન્ય ગૂંચવણો ઊભી કરી શકે છે. આ કારણોસર, રસીકરણ એ તમારા ફેફસાના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.

"લોકો રસીકરણને ગંભીરતાથી લે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે," ડૉ. કીથે કહ્યું. "તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નિયંત્રણ રાખવાની અને તમારી જાતને બચાવવાની આ સૌથી સરળ રીતોમાંની એક છે."

તમે આ માહિતી ગ્રાફિકની સમીક્ષા કરીને તમારા માટે કઈ ફ્લૂની રસી યોગ્ય છે તે વિશે વધુ અભ્યાસ કરી શકો છો. અને ચોક્કસ COVID રસીઓ અને બૂસ્ટર માહિતી વિશે વધુ માહિતી માટે, અમારી રસી માર્ગદર્શિકા અહીં વાંચો.

 3. હાથની સારી સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરો

ડૉ. કીથના જણાવ્યા મુજબ, હાથની સારી સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરવાથી શ્વસન સંબંધી બીમારીથી ચેપ લાગવાનું જોખમ ઓછું થાય છે. તમારા હાથને દરરોજ અને સારી રીતે ધોઈ લો. આ મુખ્યત્વે ઠંડા મહિનાઓમાં સાચું છે જ્યારે શરદી અને ફ્લૂ જેવી શ્વસન સંબંધી બીમારીઓ વધુ પ્રચલિત હોય છે.

હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરો અથવા તમે અન્ય લોકો સાથે સંપર્કમાં હોવ તે પહેલાં અને પછી તમારા હાથને સાબુ અને પાણીથી સ્ક્રબ કરો, ખોરાક તૈયાર કરો, શૌચાલયનો ઉપયોગ કરો અને બહાર ગયા પછી અંદર જાઓ. તમારા ચહેરાને શક્ય તેટલું સ્પર્શ કરવાથી બચો, મુખ્યત્વે તમે તમારા હાથ ધોયા તે પહેલાં.

4. નિયમિત કસરત કરો

આરોગ્યના દરેક પાસા પર નિયમિત કસરતના ફાયદાઓ સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત છે. તમારા ફેફસાં આ છબીનો મોટો ભાગ છે. વ્યાયામ રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને તમારા ફેફસાંમાં અને તેની આસપાસના પેશીઓને મજબૂત બનાવી શકે છે. ડૉ. કીથના જણાવ્યા મુજબ, "વ્યાયામ તમારા શરીરને વધુ કાર્યક્ષમ બનવામાં મદદ કરે છે અને તમારા હૃદય, ફેફસાં અને સ્નાયુઓને એકસાથે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે જેથી તમે શ્વાસની તકલીફ થયા વિના વધુ કાર્ય કરી શકો."

દોડવું, હાઇકિંગ અથવા સ્વિમિંગ જેવા કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સ ઉત્તમ પસંદગી છે. નિયમિત ઝડપી વોક પણ તમારા ફેફસાં માટે અજાયબીઓ કરી શકે છે. જો તમારી પાસે અંતર્ગત સ્થિતિ હોય તો તમારી જાતને વધુ સખત દબાણ ન કરવાની ખાતરી કરો. હંમેશની જેમ, જો તમને કોઈ ચિંતા હોય અને નવી કસરતની દિનચર્યા શરૂ કરતા પહેલા તમારા ચિકિત્સકની સલાહ લો.

5. વાયુ પ્રદૂષણનું નિરીક્ષણ કરો

એરબોર્ન પ્રદૂષણની અસરો પર નવા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તે તમારા ફેફસાંને શું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. એવા પુરાવા છે કે વાયુજન્ય પ્રદૂષણ તમારા હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના જોખમને સુધારી શકે છે. "જો તમને કોઈ અંતર્ગત રોગ હોય જ્યારે બહાર ભારે હવા પ્રદૂષણ હોય, તો તે કસરત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે," ડૉ. કીથે ઉમેર્યું. "તે સીઓપીડી અથવા અસ્થમાના લક્ષણોમાં પણ વધારો કરી શકે છે."

Read More »

6 Simple Ways to Get Rid of Wrinkles On Hands

1. Drink too much  Water

Water is your great friend, quite literally! Dehydration is the biggest cause of dry hands, and dry hands directs to wrinkles. Always keep yourself a hydrated.

2. Apply Sunblock

Most of us apply sunblock only on a our face. However, it is required to apply it on all the parts of the body that are exposed to the sun. Hands, in general, get exposed to the sun as much as our face does, so here’s a friendly reminder to apply a sunblock on your hands! Apply it twenty  minutes before stepping out into the sun, and reapply it after 2 to 3 hours. On the Indian skin tone, an SPF of around thirty and above is more than enough.

A lot of person feel that sunblock makes their skin look and feel oily. In that case, utilize a sunblock that has a matte finish, or dab a little bit talcum powder on to soak up the excess moisture. Remember to wear sunblock also when it is cloudy outside and indoors.

3. Moisturize Your Hands

A moisturizer goes a long way in aiding us achieve good skin. A lot of people believe that moisturizers are not needed for oily skin, which is not true. Utilize a mild moisturizer on oily skin. For combination skin, it is vital to moisturize areas that are typically very dry.

4. Follow A  Good Night Care Routine

While you probably have a perfect nighttime routine for your face, it’s vital to have one for your hands too. Moisturizing hands with a hand cream or petroleum jelly is a nice idea. It stays on the skin for the entire night and, thus, gets absorbed appropriately. You can check for ingredients such as glycol acid or hyaluronic acid in your cream.

5. Wash Your Hands Rather Than Utilize Sanitizers

Sanitizers have become an necessary now. It’s definitely vital to carry one with you. However, if you have a choice of washing your hands with soap and water, take that over utilizing a sanitizer. Sanitizer dries out the hands, which can happen wrinkles and fine lines. And, now that our hands are over exposed to sanitizers, confirm  to keep your hands moisturized all the time.

"" સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો ""

Read More »

હાથ પરની કરચલીઓથી છુટકારો મેળવવાની 6 સરળ રીતો

1. વધુ પડતું પાણી પીવો

પાણી તમારા મહાન મિત્ર છે, તદ્દન શાબ્દિક! શુષ્ક હાથનું સૌથી મોટું કારણ ડિહાઇડ્રેશન છે અને સુકા હાથ કરચલીઓ તરફ દોરી જાય છે. તમારી જાતને હંમેશા હાઇડ્રેટેડ રાખો.

2. સનબ્લોક લાગુ કરો

આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો ફક્ત ચહેરા પર જ સનબ્લોક લગાવે છે. જો કે, તેને શરીરના તે તમામ ભાગો પર લગાવવું જરૂરી છે જે સૂર્યના સંપર્કમાં આવે છે. હાથ, સામાન્ય રીતે, આપણા ચહેરાની જેમ સૂર્યના સંપર્કમાં આવે છે, તેથી તમારા હાથ પર સનબ્લોક લાગુ કરવા માટે અહીં એક મૈત્રીપૂર્ણ રીમાઇન્ડર છે! તેને તડકામાં જવાની વીસ મિનિટ પહેલાં લગાવો અને 2 થી 3 કલાક પછી ફરીથી લગાવો. ભારતીય ત્વચાના સ્વર પર, આશરે ત્રીસ અને તેથી વધુનો SPF પર્યાપ્ત કરતાં વધુ છે.

ઘણા લોકોને લાગે છે કે સનબ્લોક તેમની ત્વચાને તૈલી બનાવે છે. તે કિસ્સામાં, મેટ ફિનિશવાળા સનબ્લોકનો ઉપયોગ કરો અથવા વધારાની ભેજને શોષવા માટે થોડો ટેલ્કમ પાવડર નાખો. બહાર અને ઘરની અંદર વાદળછાયું વાતાવરણ હોય ત્યારે પણ સનબ્લોક પહેરવાનું યાદ રાખો.

3. તમારા હાથને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો

નર આર્દ્રતા આપણને સારી ત્વચા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. ઘણા લોકો માને છે કે તૈલી ત્વચા માટે મોઇશ્ચરાઇઝરની જરૂર નથી, જે સાચું નથી. તૈલી ત્વચા પર હળવા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો. સંયોજન ત્વચા માટે, સામાન્ય રીતે ખૂબ શુષ્ક હોય તેવા વિસ્તારોને ભેજયુક્ત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

4. ગુડ નાઇટ કેર રૂટિન અનુસરો

જ્યારે તમારી પાસે કદાચ તમારા ચહેરા માટે યોગ્ય રાત્રિનો સમય છે, ત્યારે તમારા હાથ માટે પણ એક હોવું આવશ્યક છે. હેન્ડ ક્રીમ અથવા પેટ્રોલિયમ જેલી વડે હાથને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવું એ એક સરસ વિચાર છે. તે આખી રાત ત્વચા પર રહે છે અને આમ, યોગ્ય રીતે શોષાય છે. તમે તમારી ક્રીમમાં ગ્લાયકોલ એસિડ અથવા હાયલ્યુરોનિક એસિડ જેવા ઘટકોની તપાસ કરી શકો છો.

5. સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરવાને બદલે તમારા હાથ ધોવા

સેનિટાઇઝર હવે જરૂરી બની ગયું છે. તમારી સાથે એક લઈ જવાનું ચોક્કસપણે મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, જો તમારી પાસે સાબુ અને પાણીથી તમારા હાથ ધોવાનો વિકલ્પ હોય, તો સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરતા વધુ લો. સેનિટાઈઝર હાથને સુકાઈ જાય છે, જેનાથી કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સ થઈ શકે છે. અને, હવે જ્યારે અમારા હાથ સેનિટાઈઝરના સંપર્કમાં આવી ગયા છે, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમારા હાથને હંમેશા ભેજયુક્ત રાખો.

Read More »

4 Skincare Ingredients To Be Used Only At Night

 

Retinol

Retinol is one of the skin repair a superheroes. It fights wrinkles, acne and skin pigmentation such as no other. This one is at the top of our list of ingredients to utilize at night.

Several would lead you to believe that the reason for this is due to retinol will make the skin sun sensitive. Well, that is partly right. But the real scientific cause is that Retinol is sensitive to sunlight. The UV rays of the sun deactivate a retinol. So, if you apply a retinol product and expose the skin to daylight, it would be a less  effective.

Exfoliating Acids

AHAs and BHAs are our favorite ingredients when it comes to regular chemical exfoliation. These ingredients slough away dead skin cells that cause a dullness and breakouts. They even promote a healthy cell turnover. In short, they can provide you a blemish-free skin which is as smooth as a baby's bum!

Ingredients like  glycolic acid and salicylic acid decrease  the protective barrier while they are at work. These are the ones that make the skin sensitive to a heat, wind and light.

Face Oils

Natural cold pressed oils include a hoard of nutrients that nourish the skin. They even work as an emollient and aid in building a healthy barrier function. Many face oils even come with added necessary oils having varied skin health advantages .

Necessary oils however, can induce skin irritation when exposed to heat, sweat and UV rays due to the methoxypsoralen that they contain. Moreover, heavy face oils can cause dirt and bacteria to stick to the skin.

Night Creams and Sleep Masks

These creams are a heavier and designed to form a nourishing layer on the skin to repair it overnight. The outcome is hydrated and nourished, plump and rejuvenated skin in the morning. But products meant for the night are even slightly occlusive. They may interfere with the normal secretion of sweat and sebum during the day directing to congestion and breakouts.

"" સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો ""

Read More »

4 ત્વચા સંભાળ ઘટકોનો ઉપયોગ ફક્ત રાત્રે જ કરવો

 

રેટિનોલ

Retinol એક સુપરહીરો ત્વચા રિપેર છે. તે કરચલીઓ, ખીલ અને ત્વચાના પિગમેન્ટેશન સામે લડે છે જેમ કે અન્ય કોઈ નથી. આ એક રાત્રે ઉપયોગ કરવા માટે ઘટકોની અમારી સૂચિમાં ટોચ પર છે.

કેટલાક તમને એવું માનવા તરફ દોરી જશે કે આનું કારણ રેટિનોલ છે જે ત્વચાને સૂર્ય પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનાવે છે. સારું, તે અંશતઃ સાચું છે. પરંતુ વાસ્તવિક વૈજ્ઞાનિક કારણ એ છે કે રેટિનોલ સૂર્યપ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલ છે. સૂર્યના યુવી કિરણો રેટિનોલને નિષ્ક્રિય કરે છે. તેથી, જો તમે રેટિનોલ ઉત્પાદન લાગુ કરો અને ત્વચાને દિવસના પ્રકાશમાં બહાર કાઢો, તો તે ઓછી અસરકારક રહેશે.

એક્સ્ફોલિએટિંગ એસિડ્સ

જ્યારે નિયમિત રાસાયણિક એક્સ્ફોલિયેશનની વાત આવે છે ત્યારે AHAs અને BHA એ અમારા મનપસંદ ઘટકો છે. આ ઘટકો મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરે છે જે નિસ્તેજ અને બ્રેકઆઉટનું કારણ બને છે. તેઓ તંદુરસ્ત સેલ ટર્નઓવરને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. ટૂંકમાં, તેઓ તમને ડાઘ-મુક્ત ત્વચા પ્રદાન કરી શકે છે જે બાળકના બમ જેટલી સુંવાળી હોય છે!

ગ્લાયકોલિક એસિડ અને સેલિસિલિક એસિડ જેવા ઘટકો કામ પર હોય ત્યારે રક્ષણાત્મક અવરોધ ઘટાડે છે. આ તે છે જે ત્વચાને ગરમી, પવન અને પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનાવે છે.

ફેસ ઓઈલ

નેચરલ કોલ્ડ પ્રેસ્ડ તેલમાં પોષક તત્ત્વોના સંગ્રહનો સમાવેશ થાય છે જે ત્વચાને પોષણ આપે છે. તેઓ એક સ્વસ્થ અવરોધ કાર્યના નિર્માણમાં રાહત અને સહાયક તરીકે પણ કામ કરે છે. ઘણા ચહેરાના તેલમાં ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે વિવિધ ફાયદાઓ સાથે વધારાના જરૂરી તેલ પણ આવે છે.

જો કે, જરૂરી તેલ, જ્યારે તેમાં રહેલા મેથોક્સીપ્સોરેલેનને કારણે ગરમી, પરસેવો અને યુવી કિરણોના સંપર્કમાં આવે ત્યારે ત્વચામાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. વધુમાં, ભારે ચહેરાના તેલને કારણે ગંદકી અને બેક્ટેરિયા ત્વચા પર ચોંટી જાય છે.

નાઇટ ક્રિમ અને સ્લીપ માસ્ક

આ ક્રિમ વધુ ભારે હોય છે અને તેને રાતોરાત રિપેર કરવા માટે ત્વચા પર પૌષ્ટિક સ્તર બનાવવા માટે રચાયેલ છે. પરિણામ સવારે હાઇડ્રેટેડ અને પોષણયુક્ત, ભરાવદાર અને કાયાકલ્પિત ત્વચા છે. પરંતુ રાત્રિ માટેના ઉત્પાદનો પણ સહેજ અવરોધક છે. તેઓ દિવસ દરમિયાન પરસેવો અને સીબુમના સામાન્ય સ્ત્રાવમાં દખલ કરી શકે છે જે ભીડ અને બ્રેકઆઉટ તરફ દોરી શકે છે.

Read More »

Best Vitamin C Serums You Can Consider Adding in Your Skincare Routine

#1 Rapid Tone Repair Brightening 20% Vitamin C Serum Capsules

The serum is included by these squishy looking capsules, delivering the proper amount of skin-brightening ingredients. Pop the capsule and press it onto your face.

Cost Range: Under INR 1,900-2,000

#2 L'OREAL Paris Revitalize Derm Intensives 10% Pure Vitamin C Concentrate

This serum is your best bet to eradicate the dullness with the aid  of a potent dose of Vitamin C.

Cost Range: INR 2,000-2,200

#3 Fresh Pressed Regular Booster with Pure Vitamin C 10%

This serum harnesses the full power of the Vitamin C and brightens, evens out and retexturizes the skin.

Price Range: INR 1,500-1,600

#4 Olehenriksen Truth Serum

A serum that has a citrus scent and absorbs speedily into your skin. What more does one wish? Layer it before you don your makeup in the morning.

Cost Range: INR 3,600-3,700

#5 e’clat Vitamin C Serum

With the goodness of lemon and all things Vitamin C, this serum is going to surely provide your skin a fresher look without feeling very heavy. It’s super light, super effective and it’s surely value for money.

Cost Range: INR 1650

"" સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો ""

Read More »

શ્રેષ્ઠ વિટામિન સી સીરમ જે તમે તમારી સ્કિનકેર રૂટિનમાં ઉમેરવાનું વિચારી શકો છો

#1 ઝડપી સ્વર સમારકામ 20% વિટામિન સી સીરમ કેપ્સ્યુલ્સને તેજસ્વી બનાવે છે

આ સ્ક્વિશી દેખાતા કેપ્સ્યુલ્સ દ્વારા સીરમનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે, જે ત્વચાને ચમકાવતા ઘટકોની યોગ્ય માત્રામાં પહોંચાડે છે. કેપ્સ્યુલ પૉપ કરો અને તેને તમારા ચહેરા પર દબાવો.

કિંમત શ્રેણી: INR 1,900-2,000 હેઠળ

#2 લોરિયલ પેરિસ ત્વચાની સઘનતાને પુનર્જીવિત કરે છે 10% શુદ્ધ વિટામિન સી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે

આ સીરમ વિટામીન સીના શક્તિશાળી ડોઝની મદદથી નીરસતા દૂર કરવા માટે તમારી શ્રેષ્ઠ શરત છે.

કિંમત શ્રેણી: INR 2,000-2,200

#3 શુદ્ધ વિટામિન સી 10% સાથે તાજા પ્રેસ્ડ રેગ્યુલર બૂસ્ટર

આ સીરમ વિટામિન સીની સંપૂર્ણ શક્તિનો ઉપયોગ કરે છે અને ત્વચાને ચમકદાર, સમાન બનાવે છે અને પુનઃરચના બનાવે છે.

કિંમત શ્રેણી: INR 1,500-1,600

#4 ઓલેહેનરિક્સન ટ્રુથ સીરમ

એક સીરમ જેમાં સાઇટ્રસની સુગંધ હોય છે અને તે તમારી ત્વચામાં ઝડપથી શોષાય છે. વધુ શું ઈચ્છે છે? સવારે મેકઅપ કરતા પહેલા તેને લેયર કરો.

કિંમત શ્રેણી: INR 3,600-3,700

#5 ઇક્લેટ વિટામિન સી સીરમ

લીંબુ અને વિટામિન સીની તમામ વસ્તુઓ સાથે, આ સીરમ ચોક્કસપણે તમારી ત્વચાને ખૂબ જ ભારે લાગ્યા વિના નવો દેખાવ પ્રદાન કરશે. તે સુપર લાઇટ, સુપર અસરકારક છે અને તે પૈસા માટે ચોક્કસ મૂલ્યવાન છે.

કિંમત શ્રેણી: INR 1650

Read More »