A mobile application that will pay you for walking / running

 Sweatcoin is a new breed of step counter and activity tracker that converts your steps into a currency you can spend on gadgets, sports and fitness kit, services and experiences. Sweatcoin is an achievement tracker for a new generation.

What is Sweatcoin?

Sweatcoin is an exercise app that tracks your steps and pays you in ‘Sweatcoins’- a type of quasi-cryptocurrency – each time you walk 1,000 steps. Unfortunately, you can’t actually cash out Sweatcoins to your bank or PayPal account. Instead, Sweatcoins can be used to buy goods, services and experiences from partnering companies via an in-app marketplace.

Offers in this marketplace change at least once a day. When I used the app, they ranged from subscriptions to other health apps, such as Calm (14.99 Sweatcoins), through to high-tech items like an iPhone XS and a curved Samsung TV (both 20,000 Sweatcoins). If you’re feeling more altruistic, you can donate your Sweatcoins to charitable crowdfunding campaigns.

Importantly, Sweatcoin currently only tallies your outdoor steps. This means that any indoor steps you take – say at the gym, around the office, or if you have to climb down 22 flights of stairs during a fire drill like I did last week – aren’t going to count. That said, the app did still pick up some of my steps when I was at home, which was a much-needed bonus for my total step count.

 

How does Sweatcoin actually work?

Sweatcoin is available on the App Store and Google Play Store and can be used via a smartphone or Apple Watch. After downloading the app, you are prompted to enter your name, phone number, email and, crucially, to allow the app to access to your GPS location. Sweatcoin says this is to make sure it only counts your outdoor steps and is a way of preventing users from trying to cheat the system. But with so much location data potentially at stake, some commentators have raised privacy concerns. In response, Sweatcoin promises 100% data privacy and says on its website that it would never sell user data.

Once set up, Sweatcoin uses your device’s accelerometer and GPS location to track your outdoor steps. The app currently gives you 0.95 Sweatcoins for every 1,000 outdoor steps you take (it automatically docks a 5% commission on each Sweatcoin earned).

Is Sweatcoin worth downloading?

After using Sweatcoin for the past week, here are my main takeaways:

1. Sweatcoins don’t come easy

It was harder than I expected to earn Sweatcoins. During my week-long trial, I racked up around 10,500 outdoor steps and this translated to what I thought was a pretty measly 10 Sweatcoins. Although, in the interest of full disclosure, I am a bit of a couch potato and spend most of the day indoors. If you’re more of an active, outdoorsy person, you’ll probably fare better than me.

At current Sweatcoin rates, if I wanted to buy that iPhone XS, I would need to earn a whopping 20,000 coins. At the snail’s pace I’m going at, that would take me almost 38 and a half years to accumulate.

My lack of physical activity isn’t the only reason it was hard for me to amass Sweatcoins. Sweatcoin admits that its verification algorithm is flawed: it only counts about 65% of a users’ total steps on average.

The app also limits how many Sweatcoins you can earn. For example, the free version of the app only allows you to notch up five coins each day. To earn more, you need to upgrade to a higher membership level. This will cost you Sweatcoins rather than cash.

2. It can be a drain on your phone’s battery

Sweatcoin tells you to keep the app running in the background at all times so it can accurately track your steps. As I soon found out, this can come at the expense of your device’s battery power.

Sweatcoin says it has made efforts to solve this problem and recommends that users experiencing issues turn on their phone’s “battery saver” mode. While I found doing this did help, there was one downside – I kept forgetting to open the app when I went walking outside, and so annoyingly not all of my steps were counted.

3. Motivation can turn to obsession

Sweatcoin taps into our obsession with quantifying various aspects of our lives, particularly in relation to health. Using Sweatcoin, I did feel more incentivised to get outside and get active. On more than one occasion, I took the long way home to try to boost my Sweatcoin steps and earnings.

And it seems I’m not alone. A 2015 study of 200 women who wore a Fitbit found that activity trackers had a profound impact on participant’s decision-making. The study revealed that 95% of participants increased the amount of weekly exercise they did, 91% took a longer route to boost their step count, and 56% hiked their walking speed to try and hit their targets quicker.

While all this quantification can provide motivation, there can also be downsides. The same study found that 79% of participants felt under pressure to reach their daily targets, 59% felt like the Fitbit was controlling their everyday routines, and 30% said that wearing the device made them feel guilty.

"पूरी जानकारी हिंदी में पढ़ें"

 "download this app now"

Read More »

एक ऐसा मोबाईल एप्लिकेशन जो आपको चलने / दौड़ने के बदले पैसा देगा

  स्वेटकॉइन कदम काउंटर और गतिविधि ट्रैकर की एक नई नस्ल है जो आपके कदमों को एक ऐसी मुद्रा में परिवर्तित करती है जिसे आप गैजेट, खेल और फिटनेस किट, सेवाओं और अनुभवों पर खर्च कर सकते हैं। स्वेटकॉइन नई पीढ़ी के लिए एक उपलब्धि ट्रैकर है।

स्वेटकॉइन क्या है?

स्वेटकॉइन एक व्यायाम ऐप है जो आपके कदमों को ट्रैक करता है और आपको 'स्वेटकॉइन' में भुगतान करता है - एक प्रकार की अर्ध-क्रिप्टोकरेंसी - हर बार जब आप 1,000 कदम चलते हैं। दुर्भाग्य से, आप वास्तव में स्वेटकॉइन को अपने बैंक या पेपाल खाते में नहीं भुना सकते हैं। इसके बजाय, Sweatcoins का उपयोग इन-ऐप मार्केटप्लेस के माध्यम से साझेदार कंपनियों से सामान, सेवाएं और अनुभव खरीदने के लिए किया जा सकता है।

इस मार्केटप्लेस में ऑफ़र दिन में कम से कम एक बार बदलते हैं। जब मैंने ऐप का उपयोग किया, तो वे सब्सक्रिप्शन से लेकर अन्य स्वास्थ्य ऐप जैसे कि Calm (14.99 Sweatcoins), iPhone XS और घुमावदार Samsung TV (दोनों 20,000 Sweatcoins) जैसे हाई-टेक आइटम के माध्यम से शामिल थे। यदि आप अधिक परोपकारी महसूस कर रहे हैं, तो आप धर्मार्थ क्राउडफंडिंग अभियानों के लिए अपने स्वेटकॉइन दान कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण रूप से, स्वेटकॉइन वर्तमान में केवल आपके बाहरी कदमों को लंबा करता है। इसका मतलब यह है कि आप जो भी इनडोर कदम उठाते हैं - जैसे कि जिम में, कार्यालय के आसपास, या अगर आपको फायर ड्रिल के दौरान सीढ़ियों की 22 उड़ानें चढ़नी पड़ती हैं, जैसे कि मैंने पिछले हफ्ते किया था - गिनती नहीं होगी। उस ने कहा, जब मैं घर पर था, तब भी ऐप ने मेरे कुछ कदम उठाए थे, जो मेरे कुल कदमों की गिनती के लिए बहुत जरूरी बोनस था।

स्वेटकॉइन वास्तव में कैसे काम करता है?

Sweatcoin App Store और Google Play Store पर उपलब्ध है और इसे स्मार्टफोन या Apple वॉच के माध्यम से इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐप डाउनलोड करने के बाद, आपको अपना नाम, फ़ोन नंबर, ईमेल दर्ज करने के लिए कहा जाता है और, महत्वपूर्ण रूप से, ऐप को आपके जीपीएस स्थान तक पहुंचने की अनुमति देने के लिए। स्वेटकॉइन का कहना है कि यह सुनिश्चित करने के लिए है कि यह केवल आपके बाहरी कदमों की गणना करता है और यह उपयोगकर्ताओं को सिस्टम को धोखा देने की कोशिश करने से रोकने का एक तरीका है। लेकिन इतना अधिक स्थान डेटा संभावित रूप से दांव पर होने के कारण, कुछ टिप्पणीकारों ने गोपनीयता संबंधी चिंताओं को उठाया है। जवाब में, Sweatcoin 100% डेटा गोपनीयता का वादा करता है और अपनी वेबसाइट पर कहता है कि वह कभी भी उपयोगकर्ता डेटा नहीं बेचेगा।

एक बार सेट हो जाने के बाद, स्वेटकॉइन आपके डिवाइस के एक्सेलेरोमीटर और जीपीएस स्थान का उपयोग आपके बाहरी कदमों को ट्रैक करने के लिए करता है। ऐप वर्तमान में आपको प्रत्येक 1,000 आउटडोर कदमों के लिए 0.95 स्वेटकॉइन देता है (यह स्वचालित रूप से अर्जित प्रत्येक स्वेटकॉइन पर 5% कमीशन देता है)।

क्या स्वेटकॉइन डाउनलोड करने लायक है?

पिछले सप्ताह के लिए स्वेटकॉइन का उपयोग करने के बाद, यहाँ मेरे मुख्य उपाय हैं:

1. स्वेटकॉइन आसानी से नहीं मिलते

स्वेटकॉइन अर्जित करना मेरी अपेक्षा से अधिक कठिन था। अपने सप्ताह भर के परीक्षण के दौरान, मैंने लगभग 10,500 बाहरी कदम उठाए और यह मेरे विचार से 10 स्वेटकॉइन के रूप में अनुवादित हुआ। हालाँकि, पूर्ण प्रकटीकरण के हित में, मैं एक सोफे आलू का एक सा हूँ और दिन का अधिकांश समय घर के अंदर बिताता हूँ। यदि आप अधिक सक्रिय, बाहरी व्यक्ति हैं, तो आप शायद मुझसे बेहतर प्रदर्शन करेंगे।

वर्तमान स्वेटकॉइन दरों पर, अगर मैं वह iPhone XS खरीदना चाहता हूं, तो मुझे 20,000 के सिक्के कमाने होंगे। मैं जिस धीमी रफ्तार से चल रहा हूं, उसे जमा करने में मुझे लगभग साढ़े 38 साल लगेंगे।

मेरे लिए शारीरिक गतिविधि की कमी एकमात्र कारण नहीं है कि मेरे लिए स्वेटकॉइन जमा करना कठिन था। स्वेटकॉइन स्वीकार करता है कि इसका सत्यापन एल्गोरिथ्म त्रुटिपूर्ण है: यह औसतन उपयोगकर्ताओं के कुल कदमों का लगभग 65% ही गिनता है।

ऐप यह भी सीमित करता है कि आप कितने स्वेटकॉइन कमा सकते हैं। उदाहरण के लिए, ऐप का मुफ्त संस्करण आपको हर दिन केवल पांच सिक्के प्राप्त करने की अनुमति देता है। अधिक कमाने के लिए, आपको उच्च सदस्यता स्तर पर अपग्रेड करने की आवश्यकता है। इससे आपको नकद के बजाय स्वेटकॉइन खर्च होंगे।

2. इससे आपके फोन की बैटरी खत्म हो सकती है

स्वेटकॉइन आपको ऐप को हर समय पृष्ठभूमि में चालू रखने के लिए कहता है ताकि यह आपके कदमों को सटीक रूप से ट्रैक कर सके। जैसा कि मुझे जल्द ही पता चला, यह आपके डिवाइस की बैटरी पावर की कीमत पर आ सकता है।

स्वेटकॉइन का कहना है कि उसने इस समस्या को हल करने के लिए प्रयास किए हैं और अनुशंसा करता है कि समस्याओं का सामना करने वाले उपयोगकर्ता अपने फ़ोन के "बैटरी सेवर" मोड को चालू करें। जब मैंने पाया कि ऐसा करने से मदद मिली, तो एक नकारात्मक पहलू था - जब मैं बाहर घूमने जाता था तो मैं ऐप खोलना भूल जाता था, और इतनी नाराज़गी से मेरे सभी कदम नहीं गिने जाते थे।

3. प्रेरणा जुनून में बदल सकती है

स्वेटकॉइन हमारे जीवन के विभिन्न पहलुओं, विशेष रूप से स्वास्थ्य के संबंध में, को मापने के साथ हमारे जुनून में टैप करता है। स्वेटकॉइन का उपयोग करके, मुझे बाहर निकलने और सक्रिय होने के लिए और अधिक प्रोत्साहन मिला। एक से अधिक मौकों पर, मैंने अपने स्वेटकॉइन कदमों और आय को बढ़ाने के लिए घर जाने के लिए लंबा रास्ता तय किया।

और ऐसा लगता है कि मैं अकेला नहीं हूँ। फिटबिट पहनने वाली 200 महिलाओं के 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि गतिविधि ट्रैकर्स का प्रतिभागी के निर्णय लेने पर गहरा प्रभाव पड़ा। अध्ययन से पता चला कि 95% प्रतिभागियों ने अपने द्वारा किए जाने वाले साप्ताहिक व्यायाम की मात्रा में वृद्धि की, 91% ने अपने कदमों की संख्या बढ़ाने के लिए एक लंबा रास्ता अपनाया, और 56% ने अपने लक्ष्य को जल्दी से मारने की कोशिश करने के लिए अपनी चलने की गति में वृद्धि की।

जबकि यह सब परिमाणीकरण प्रेरणा प्रदान कर सकता है, इसके नकारात्मक पहलू भी हो सकते हैं। इसी अध्ययन में पाया गया कि 79% प्रतिभागियों ने अपने दैनिक लक्ष्य तक पहुँचने के लिए दबाव महसूस किया, 59% ने महसूस किया कि फिटबिट उनके दैनिक लक्ष्य को नियंत्रित कर रहा है

Read More »

How to Sign in in the acceptance now ?

Introduction : Acceptance NOW

AcceptanceNOW is an industry leader in lease-to-own, driving incremental business without competing with an our retail partner’s normal customer base. We specialize in giving customers with no credit-needed solutions, providing them the ability to purchase big-ticket items at their favorite retailer .

 

 

What Is Acceptance Now Collections?

Acceptance Now Collections is a small-scale debt collection company legally operating in a Texas. They work by a financing retail products without requiring credit from their consumers. You only have to a pay your monthly payments, and you’re good to go.

They even offer funding’s on the following appliance, furniture, and retail stores. Showrooms like  these allow their customers to pick any item they wish and, instead of buying it directly from the store, Acceptance Now pays for it instead.

ABC Warehouse

Rooms To Go

Home Décor Outlets

Ashley Furniture HomeStore

Furniture City’

Market Warehouse Furniture

American Signature Furniture

The company then leases the item back to the customer, safeguarding the store from any a possible disputes. You may have availed yourself of one of these offers and noticed the listing of the Acceptance Now on your credit report. This issue may cause a your credit score to hit rock bottom. Follow this to temporarily remove the Acceptance Now on your credit report.

Information : Acceptance Now

AcceptanceNow is a retail company giving furniture, appliances, and computers.

An Address : Plano, Texas, United States

A Type : private

AN Employees : 10001+

A Founded Date : Jan 1, 1986

AN Operating Status : Active

A Phone Number : 888-672-2411

A Company Type : For Profit

A Headquarters Regions :  Dallas/Fort Worth Metroplex, Southern US

1.Go to the official website is https://customerportal.acceptancenow.com/authentication

2. Enter your an Email Address

3. Enter a your Password

4. Click on the SIGN IN

OR ELSE you even create your own account

1. click on the CREATE MY ACCOUNT

2. you will lead to the upon page

3. Enter your an Email Address

4. Click on the CONTINUE button.

5. you will lead to the upon page .

6. if you didn’t get any email then call on given number and easily create your account.

If in any case you forget the password then click on ” FORGOT PASSWORD ?” button 

1. Enter your an Email and click on ” RESET PASSWORD ”

2. you will get an email and simply reset your password from there .

Read More »

Rainy season soups : Simple and tasty

Golden Latte: Soup

Benefits

 Turmeric has few amazing antiseptic and anti-inflammatory properties and anti-microbial and anti-allergic properties, which further help in preventing also  curing several diseases. In fact,a blend of turmeric, pepper and hot milk a day will aid you to detain infections and induce sleep during pregnancy and lactation.

Ingredients - 1 serving

• The Milk: 250ml
• Turmeric: two  pinch
• Black Pepper: half  teaspoon
• Jaggery as required 

Process of preparation

• Firstly, in a sauce pan take one  cup milk, add 2 pinch of a turmeric, half  tsp of crushed pepper.
• Whisk and mix nicely making sure everything is nice combined. Bring the milk to boil and finally add brown sugar or honey ½ tsp (if required).
• Filter and serve warm.

Pro tips

• Always utilize organic turmeric powder to avoid ingesting adulterated one.
• Utilize pepper and turmeric together for better absorption of curcumin in the body. Great way is to have Golden latte as a bed time snack.

Chukku Kaapi

Ingredients - 1 serving

• a Chukku/dry ginger - one  teaspoon
• Black pepper corn - half  teaspoon
• Dried or a fresh tulsi leaves - 5-6 leaves
• Karupatti or a palm sugar - one  tablespoon
• a Water or milk- 200 ml

Process of preparation

In water mix every the ingredients and boil till the aroma releases. Add milk if required . Filter and serve warm.

Pro tip

Utilize whole dry ginger powder instead of readymade powders.

Advantages 

• It includes Gingerol. The main bioactive compound in ginger is a powerful antioxidant and anti- inflammatory effect. It is very useful in managing nausea and loss of appetite and taste and morning sickness especially in pregnancy. Restrict intake if heartburn is more in a pregnancy.

Watch this recipe on you tube - click here 

Mix Dal Vegetable Soup

Ingredients - 1 serving

• a Masoor dal, Moong dal - three  tablespoon
• a Toor dal- two  tablespoon
• a Ginger- one inch
• Clove garlic- 2 no
• a Tomato, carrots, beetroots - 1 no (chopped)
• a Turmeric- half  tsp
• Salt- half  tsp
• a Water- 2 cup
• Pepper powder- half  tsp
• Coriander - 2 tbsp (well chopped) for garnishing
• Pumpkin or a sunflower seeds- one  tbsp

Process of preparation

• In a plate , take 3 tbsp masoor dal, 3 tbsp moong dal and 2 tbsp toor dal. Rinse nicely and soak for 30 minutes.
• Add the soaked dal, tomato, carrot, beetroot, one inch ginger, garlic, salt, turmeric to the pressure cooker, two cups of water. Cover and pressure cook for two  whistles.
• Once cooked transfer the mixture to blender and prepare it as a smooth paste. Add half tsp pepper powder and 1½ cup water adjust consistency as needed.
• Mix nicely and cook on a medium flame until the aroma is good absorbed. Garnish it with a chopped coriander and seeds. Serve warm.

Pro tip

While cooking vegetables it should be chopped in a huge size to avoid nutrient losses during cooking procedure.

Benefits

Mix of dal and vegetable and spices provides a good combo of protein, potassium, vitamin B, omega 3 fatty acids (seeds), zinc. These nutrients are vital to fight against flu and infections.

Also know more about 

Reduce Exposure to Food Allergies

Read More »

Slideshow: Your Goof-Proof Guide to Painless Fashion

Straps That Slice Into Your Ankles

You don't have to accept pain with beautiful shoes! When you go shoe shopping, try them on in the afternoon, when your a feet tend to swell. That causes too-tight straps to cut into your an ankles. If your strappy shoes provide you a small blister anyway, skip the Band-help -- it will just rub off. Instead, apply a heap of ointment to the part, which will let the strap slide around while soothing the sore.

Back-Breaking Handbag

You possibly can't get through the day without toting stuff like your makeup bag and workout gear. Select a bag with strong, wide straps that won't cut into your shoulder blades. A cross-body bag takes pressure off a your back and shoulders. And if you're stuffing it with everything you own, stop! You shouldn't carry more than 10 percent  of your body weight.

Body Shapers That Put the Squeeze On

Body shapers are best if they aren't too small and if you don't wear them too long. Shapewear that's too tight can direct to blood pooling in your lower legs and increase your risk of varicose veins. If you wear a shaper that controls curves, take it off and lie or sit down with your legs raised for at least half an hour. Do that to times a day.

Too-High Heels

Sadly, we can't detain bunions or corns that come from wearing high heels. The best way to save your feet from painful foot troubles is to wear a flat shoe -- with a foot-supporting insert. Save the stilettos for special occasions only. If you just can't work a flat into your wardrobe, skip high heels with pointy toes and stick with heels under 2 1/4 inches.

Flats Can Make Arches Ache

Sometimes flats hurt, too. The cause your feet hurt while wearing ballet flats is they offer little to no rear-arch support. If you have flat feet, wearing this kind of shoe will hurt less. But if your feet have more of an arch, they'll thank you if you slip them into a shoe that gives more arch support. Look for ballet flats with elastic around the top. They grip your foot better.

Itchy Wool Sweaters

Some fabrics, such as  wool, can cause skin rashes because they irritate the skin. But other clothes you wear can even cause an itchy feeling, too. Layer your woolen sweaters over fitted, long-sleeve cotton shirts so you don't scratch all day. And keep your skin moisturized, because dry skin tends to be itchier.

"" સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો ""

Read More »

સ્લાઇડશો: પીડારહિત ફેશન માટે તમારી ગૂફ-પ્રૂફ માર્ગદર્શિકા

તમારા પગની ઘૂંટીઓમાં કાપેલા સ્ટ્રેપ્સ

તમારે સુંદર જૂતા સાથે પીડા સ્વીકારવાની જરૂર નથી! જ્યારે તમે જૂતાની ખરીદી કરવા જાઓ, ત્યારે બપોરના સમયે તેને અજમાવી જુઓ, જ્યારે તમારા પગ ફૂલી જાય છે. જેના કારણે તમારા પગની ઘૂંટીઓમાં ખૂબ જ ચુસ્ત પટ્ટાઓ કાપવામાં આવે છે. જો તમારા સ્ટ્રેપી પગરખાં તમને કોઈપણ રીતે એક નાનો ફોલ્લો પૂરો પાડે છે, તો બેન્ડ-હેલ્પને અવગણો -- તે ખાલી થઈ જશે. તેના બદલે, ભાગ પર મલમનો ઢગલો લગાવો, જે ચાંદાને શાંત કરતી વખતે પટ્ટાને આસપાસ સરકવા દેશે.

બેક-બ્રેકિંગ હેન્ડબેગ

તમે તમારી મેકઅપ બેગ અને વર્કઆઉટ ગિયર જેવી સામગ્રીને ટોટ કર્યા વિના કદાચ દિવસ પસાર કરી શકતા નથી. મજબૂત, પહોળા સ્ટ્રેપવાળી બેગ પસંદ કરો જે તમારા ખભાના બ્લેડમાં ન કાપે. ક્રોસ-બોડી બેગ તમારી પીઠ અને ખભા પરથી દબાણ દૂર કરે છે. અને જો તમે તેને તમારી માલિકીની દરેક વસ્તુથી ભરી રહ્યાં છો, તો રોકો! તમારે તમારા શરીરના વજનના 10 ટકાથી વધુ વહન ન કરવું જોઈએ.

બોડી શેપર્સ જે સ્ક્વિઝ ચાલુ કરે છે

બોડી શેપર્સ શ્રેષ્ઠ છે જો તે ખૂબ નાના ન હોય અને જો તમે તેને ખૂબ લાંબા ન પહેરતા હોય. શેપવેર કે જે ખૂબ ચુસ્ત છે તે તમારા નીચલા પગમાં લોહીના સંચય તરફ દોરી શકે છે અને તમારા વેરિસોઝ વેઇન્સનું જોખમ વધારી શકે છે. જો તમે વળાંકને નિયંત્રિત કરતું શેપર પહેરો છો, તો તેને ઉતારો અને ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક સુધી તમારા પગ ઉંચા કરીને સૂઈ જાઓ અથવા બેસો. તે દિવસમાં ઘણી વખત કરો.

ખૂબ ઊંચી હીલ્સ

દુર્ભાગ્યે, અમે ઉચ્ચ હીલ પહેરવાથી આવતા બ્યુનિયન અથવા મકાઈને રોકી શકતા નથી. તમારા પગને પીડાદાયક પગની તકલીફોથી બચાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે સપાટ જૂતા પહેરો -- પગને ટેકો આપતા દાખલ સાથે. સ્ટિલેટો માત્ર ખાસ પ્રસંગો માટે સાચવો. જો તમે તમારા કપડામાં ફ્લેટ કામ કરી શકતા નથી, તો પોઇન્ટી ટો સાથે હાઇ હીલ્સ છોડો અને 2 1/4 ઇંચની નીચે હીલ્સ સાથે વળગી રહો.

ફ્લેટ કમાનો દુખાવો કરી શકે છે

ક્યારેક ફ્લેટને પણ નુકસાન થાય છે. બેલે ફ્લેટ્સ પહેરતી વખતે તમારા પગમાં દુઃખાવો થવાનું કારણ એ છે કે તેઓ પાછળના કમાનને ખૂબ ઓછો ટેકો આપે છે. જો તમારા પગ સપાટ હોય, તો આ પ્રકારના જૂતા પહેરવાથી ઓછું નુકસાન થશે. પરંતુ જો તમારા પગમાં વધુ કમાન હોય, તો તેઓ તમારો આભાર માનશે જો તમે તેમને એવા જૂતામાં સરકી દો જે વધુ કમાનને ટેકો આપે. ટોચની આસપાસ સ્થિતિસ્થાપક સાથે બેલે ફ્લેટ્સ માટે જુઓ. તેઓ તમારા પગને વધુ સારી રીતે પકડે છે.

ખંજવાળ ઊન સ્વેટર

કેટલાક કાપડ, જેમ કે ઊન, ત્વચા પર ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે કારણ કે તે ત્વચાને બળતરા કરે છે. પરંતુ તમે જે અન્ય કપડાં પહેરો છો તેનાથી ખંજવાળની ​​લાગણી પણ થઈ શકે છે. તમારા વૂલન સ્વેટરને ફીટ કરેલા, લાંબી બાંયના સુતરાઉ શર્ટ પર મૂકો જેથી તમને આખો દિવસ ખંજવાળ ન આવે. અને તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખો, કારણ કે શુષ્ક ત્વચામાં ખંજવાળ આવે છે.

Read More »

Pick a Shoe to Match Your Sport

 Running Shoes

Ready for a jog? When your feet pound the pavement, you'll wish a shoe with plenty of cushioning to absorb the shock. Running shoes are prepared for forward motion, and they save the front of your foot and heel. A good pair may aid you ignore shin splints, stress fractures, tendinitis, and other troubles.

Minimalist Shoes

Wish the look and feel of running barefoot? Minimalist shoes, such as the "five finger" type, may be the answer. They're a light, flexible, and don't have much cushion. It's not clear whether they're better or worse than other shoes at detaining injuries. One study describes that pain and injury were more common in runners wearing minimalist shoes. Heavier people had a greater possibility  of getting hurt.

Walking Shoes

Search for a lightweight shoe if you're a walker. You'll need additional shock absorption in the heel and ball of your foot to cut down on pain and tenderness. Shoes with a slightly rounded sole or a "rocker" bottom aid shift weight more smoothly from the heels to the toes. Walking shoes are more drastic in the front so you can roll off your toes rather than bend them the way you do when you put on running shoes.

Tennis Shoes

When you play tennis, you create a lot of quick side-to-side movements. You require shoes that provide you support on the inside and outside of your feet. You also require flexibility in the sole under the ball of your foot for fast forward movements. Choose a softer-soled shoe if you play on a soft court. Select one with more tread for hard-court play.

Cross Trainers

These shoes can be a good selection  if you do more than one kinds of sport. Look for one that's flexible in the forefoot if you're going for a run but even has good side-to-side support for tennis or aerobics class.

Trail Running Shoes

Do you love to jog off-road? You'll wish shoes that can stand up to dirt, mud, water, and rock. a Trail shoes have a heavier tread than a traditional running shoe. They even have more heel and side-to-side support to keep you safe while you run on uneven surfaces.

Basketball Sneakers

They have a thick, stiff sole to provide you additional stability when you run up and down the court. High-top shoes help your ankle during quick changes in direction and when you a jump and land.

"" સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો ""

Read More »

તમારી રમત સાથે મેચ કરવા માટે જૂતા ચૂંટો

 રનિંગ  શૂઝ

જોગ માટે તૈયાર છો? જ્યારે તમારા પગ પેવમેન્ટને પાઉન્ડ કરે છે, ત્યારે તમે આઘાતને શોષવા માટે પુષ્કળ ગાદીવાળા જૂતાની ઇચ્છા કરશો. દોડતા પગરખાં આગળ ગતિ માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે, અને તે તમારા પગ અને હીલના આગળના ભાગને બચાવે છે. સારી જોડી તમને શિન સ્પ્લિન્ટ્સ, સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર, ટેન્ડિનિટિસ અને અન્ય મુશ્કેલીઓને અવગણવામાં મદદ કરી શકે છે.

મિનિમેલિસ્ટ શૂઝ

ઉઘાડપગું દોડવાનો દેખાવ અને અનુભવ ઈચ્છો? ઓછામાં ઓછા જૂતા, જેમ કે "પાંચ આંગળી" પ્રકાર, જવાબ હોઈ શકે છે. તેઓ હળવા, લવચીક છે અને તેમની પાસે વધુ ગાદી નથી. તે સ્પષ્ટ નથી કે તેઓ અન્ય જૂતા કરતાં વધુ સારી કે ખરાબ ઇજાઓ અટકાયતમાં છે. એક અભ્યાસ જણાવે છે કે ઓછામાં ઓછા જૂતા પહેરનારા દોડવીરોમાં પીડા અને ઈજા વધુ સામાન્ય હતી. ભારે લોકોને ઈજા થવાની શક્યતા વધુ હતી.

વૉકિંગ શૂઝ

જો તમે ચાલતા હોવ તો ઓછા વજનના જૂતા શોધો. પીડા અને કોમળતા ઘટાડવા માટે તમારે તમારા પગની હીલ અને બોલમાં વધારાના શોક શોષણની જરૂર પડશે. સહેજ ગોળાકાર તલ અથવા "રોકર" તળિયે સહાયક પગરખાં, હીલ્સથી પગના અંગૂઠા સુધી વજનને વધુ સરળતાથી બદલી શકે છે. વૉકિંગ જૂતા આગળના ભાગમાં વધુ કડક હોય છે જેથી તમે જ્યારે તમે રનિંગ શૂઝ પહેરો છો ત્યારે તમારા પગના અંગૂઠાને તમે જે રીતે વાળો છો તે રીતે વાળવાને બદલે તમે તેને વાળી શકો છો.

ટેનિસ શૂઝ

જ્યારે તમે ટેનિસ રમો છો, ત્યારે તમે ઘણી બધી સાઇડ-ટુ-સાઇડ હલનચલન કરો છો. તમને પગરખાંની જરૂર છે જે તમને તમારા પગની અંદર અને બહારથી ટેકો આપે. ઝડપી આગળ વધવા માટે તમારે તમારા પગના દડાની નીચે તળિયે પણ લવચીકતાની જરૂર છે. જો તમે સોફ્ટ કોર્ટ પર રમતા હો તો નરમ સોલ્ડ જૂતા પસંદ કરો. હાર્ડ-કોર્ટ રમત માટે વધુ ચાલવા સાથે એક પસંદ કરો.

ક્રોસ ટ્રેનર્સ

જો તમે એક કરતાં વધુ પ્રકારની રમત-ગમત કરો છો તો આ શૂઝ સારી પસંદગી બની શકે છે. જો તમે દોડવા જઈ રહ્યા હોવ, પરંતુ ટેનિસ અથવા ઍરોબિક્સ ક્લાસ માટે સાઈડ-ટુ-સાઈડ સપોર્ટ પણ હોય તો આગળના પગમાં લવચીક હોય તે શોધો.

પગેરું રનિંગ શૂઝ

શું તમને ઑફ-રોડ જોગ કરવાનું પસંદ છે? તમે જૂતાની ઇચ્છા કરશો જે ગંદકી, કાદવ, પાણી અને ખડકો સામે ટકી શકે. ટ્રેઇલ જૂતા પરંપરાગત ચાલતા જૂતા કરતાં વધુ ભારે હોય છે. જ્યારે તમે અસમાન સપાટી પર દોડો ત્યારે તમને સુરક્ષિત રાખવા માટે તેમની પાસે વધુ હીલ અને બાજુ-થી-બાજુ સપોર્ટ પણ છે.

બાસ્કેટબોલ સ્નીકર્સ

જ્યારે તમે કોર્ટ ઉપર અને નીચે દોડો છો ત્યારે તમને વધારાની સ્થિરતા પ્રદાન કરવા માટે તેમની પાસે જાડા, સખત તળિયા હોય છે. ઉચ્ચ-ટોચના જૂતા તમારા પગની ઘૂંટીને દિશામાં ઝડપી ફેરફાર દરમિયાન અને જ્યારે તમે કૂદકો અને ઉતરો ત્યારે મદદ કરે છે.

Read More »

Old School grooming tips for men this wedding season

         

 

Start with a shower

A nice shower will never go out of style. No grooming in the world can proxy the freshness a good shower can instill. A good shower instantly creates one fresh and sets the right mood for the day. A shower gel filled with purifying beads will provide intense hydration and give effective cleansing. A masculine fragrance coupled with deep cleansing is the proper precursor for the grooming routine. One can choose for a shower gel that will instantly refresh the skin over harsh soaps that can strip the skin of your natural oils. A pH balanced shower gel with active charcoal provides  a long lasting fragrance.

Utilize a Cleanser

Cleansing is a very vital step and the beginning point in any skincare/ grooming routine. A face wash with the Vitamin C and a mild formula enables healthy looking skin. The skin looks and feels fresh with the utilize of a face wash. The face wash can aid in removing dirt and excess oil and therefore, cleanse it deeply. It moreover can help in controlling oiliness and decreases uneven skin tone. The 1st step in any facial hygiene routine is to start on a clean canvas. It means it is vital to utilize a face wash definite for men’s skin.

Hydrate your skin with a Moisturize

Along with shower and cleanser, moisturizing your skin is a  vital step in the overall grooming routine, several often tend to ignore this step. Opt for a moisturizer mainly created to suit men’s skin and has a light formula with a non-greasy, fast-absorbing nature. The moisturizer will not only hydrate the skin but also aid tackle dark spots, therefore, lead to a clear, clear skin. Miniaturization is key for all skin kinds and enables you to keep the skin healthy and strong.

Be fresh throughout the day with the utilize of a deo roll on

Sweating is natural but it doesn’t mean one should deal with physique odor. It is vital to use deo roll on for long lasting freshness. An anti-perspirant formula with a fresh masculine fragrance will give body odour protection. The direct application formula takes care of the underarm skin while assuring no product wastage and long lasting stay. A deo roll enriched with ocean extracts will keep you fresher for longer time. Say bye to odor with the utilize of a deo roll on.

Lip Balm it

Lips is another area which requires special attention to keep the delicate skin nourished. It's vital to make your lips feel and look good. A lip balm with shea butter, and Panthenol leaves will pamper the lips from a drying out. A lip balm that enables a 12 hour care effect leaves your lips sensationally soft and effectively saving them.

Hope some of the easy tips aid men to enjoy their basic grooming routine for the onset of the wedding season.

"" સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો ""

Read More »

આ લગ્નની સિઝનમાં પુરૂષો માટે ઓલ્ડ સ્કૂલ ગ્રૂમિંગ ટિપ્સ

 

ફુવારો સાથે પ્રારંભ કરો

એક સરસ ફુવારો ક્યારેય શૈલીની બહાર જશે નહીં. સારા ફુવારો જે તાજગી લાવી શકે છે તેને દુનિયામાં કોઈ પણ માવજત પ્રોક્સી કરી શકશે નહીં. સારો ફુવારો તરત જ તાજગી બનાવે છે અને દિવસ માટે યોગ્ય મૂડ સેટ કરે છે. શુદ્ધિકરણ મણકાથી ભરેલો શાવર જેલ તીવ્ર હાઇડ્રેશન પ્રદાન કરશે અને અસરકારક સફાઇ આપશે. પુરૂષવાચી સુગંધ અને ઊંડી સફાઇ સાથે જોડાયેલી એ માવજતની દિનચર્યા માટે યોગ્ય પુરોગામી છે. તમે શાવર જેલ પસંદ કરી શકો છો જે તમારા કુદરતી તેલની ત્વચાને છીનવી શકે તેવા કઠોર સાબુ પર તરત જ ત્વચાને તાજું કરશે. સક્રિય ચારકોલ સાથે પીએચ સંતુલિત શાવર જેલ લાંબા સમય સુધી ચાલતી સુગંધ પ્રદાન કરે છે.

ક્લીન્સરનો ઉપયોગ કરો

સફાઈ એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પગલું છે અને કોઈપણ ત્વચા સંભાળ/ગ્રુમિંગ રૂટિનમાં પ્રારંભિક બિંદુ છે. વિટામિન સી અને હળવા ફોર્મ્યુલા સાથેનો ચહેરો ધોવાથી ત્વચાને સ્વસ્થ દેખાવ મળે છે. ફેસ વોશના ઉપયોગથી ત્વચા તાજી લાગે છે અને તાજી લાગે છે. ફેસ વોશ ગંદકી અને વધારાનું તેલ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેથી તેને ઊંડે સુધી સાફ કરો. તે તદુપરાંત, તેલયુક્તતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને અસમાન ત્વચા ટોન ઘટાડે છે. કોઈપણ ચહેરાની સ્વચ્છતા દિનચર્યામાં પહેલું પગલું સ્વચ્છ કેનવાસ પર શરૂ કરવાનું છે. તેનો અર્થ એ છે કે પુરુષોની ત્વચા માટે ચોક્કસ ફેસવોશનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝથી હાઇડ્રેટ કરો

શાવર અને ક્લીન્સર સાથે, તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવું એ એકંદર માવજતની દિનચર્યામાં એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે, ઘણી વાર આ પગલાને અવગણવામાં આવે છે. મુખ્યત્વે પુરૂષોની ત્વચાને અનુરૂપ બનાવેલ મોઇશ્ચરાઇઝર પસંદ કરો અને તે બિન-ચીકણું, ઝડપી-શોષી લેતી પ્રકૃતિ સાથે હળવા ફોર્મ્યુલા ધરાવે છે. મોઇશ્ચરાઇઝર માત્ર ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરશે જ નહીં પણ ડાર્ક સ્પોટ્સને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરશે, તેથી, સ્વચ્છ, સ્વચ્છ ત્વચા તરફ દોરી જશે. મિનિએચરાઇઝેશન એ તમામ પ્રકારની ત્વચા માટે ચાવીરૂપ છે અને તમને ત્વચાને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માટે સક્ષમ બનાવે છે.

ડીઈઓ રોલ ઓન કરીને આખો દિવસ તાજા રહો

પરસેવો સ્વાભાવિક છે પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે વ્યક્તિએ શારીરિક ગંધ સાથે વ્યવહાર કરવો જોઈએ. લાંબા સમય સુધી તાજગી માટે ડીઓ રોલ ઓનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. તાજી પુરૂષવાચી સુગંધ સાથેનો પરસેવો વિરોધી સૂત્ર શરીરની ગંધથી રક્ષણ આપશે. ડાયરેક્ટ એપ્લીકેશન ફોર્મ્યુલા અંડરઆર્મ ત્વચાની સંભાળ રાખે છે જ્યારે ઉત્પાદનનો કોઈ બગાડ થતો નથી અને લાંબા સમય સુધી રહેવાની ખાતરી આપે છે. સમુદ્રના અર્કથી સમૃદ્ધ ડીઈઓ રોલ તમને લાંબા સમય સુધી તાજા રાખશે. ડીઓ રોલ ઓનનો ઉપયોગ કરીને ગંધને અલવિદા કહો.

તેને લિપ બામ કરો

નાજુક ત્વચાને પોષિત રાખવા માટે હોઠ એ અન્ય એક ક્ષેત્ર છે જેને ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તમારા હોઠને લાગે અને સારા દેખાવા માટે તે મહત્વપૂર્ણ છે. શિયા બટર અને પેન્થેનોલના પાન સાથેનો લિપ બામ હોઠને સૂકવવાથી લાડ લડાવશે. લિપ બામ જે 12 કલાકની સંભાળની અસરને સક્ષમ કરે છે તે તમારા હોઠને સનસનાટીભર્યા નરમ અને અસરકારક રીતે બચાવે છે.

આશા છે કે કેટલીક સરળ ટીપ્સ પુરુષોને લગ્નની સિઝનની શરૂઆત માટે તેમની મૂળભૂત માવજતની દિનચર્યાનો આનંદ માણવામાં મદદ કરશે.

Read More »

Drug Allergy: Reduce Exposure

 

What Are the Symptoms of a Medication/Drug Allergy?

The signs and symptoms of medication/drug allergy can include the skin, lungs, gastrointestinal tract (digestive system) and, rarely, other organs.

Skin symptoms contain itching, flushing, hives and other forms of rash.

Gastrointestinal (digestive system) symptoms contain tingling and burning of the mouth and throat, nausea, vomiting, abdominal pain and diarrhea.

Respiratory symptoms contain nasal congestion, runny nose, sneezing, throat swelling, wheezing and/or difficulty breathing.

Life-threatening anaphylactic reactions have the above symptoms and may cause an individual to lose consciousness and stop breathing. Call 911 right away if you suspect an anaphylaxis.

Occasionally, allergic-like reactions to drugs may take many days to develop and may contain other symptoms such as fever, joint aches and rashes.

Symptoms after medication/drug ingestion can even result from conditions other than a drug allergy. Sometimes the symptoms are caused by the deceases for which the drug was taken. Occasionally, symptoms are caused by drug interactions when a person is taking multiple medications at the similar time.

How Can I detain Medication/Drug Reactions?

Once a diagnosis is created , avoidance of the implicated medication is discussed, and the treatment of accidental exposures is thoroughly reviewed.

Here are a some  tips to aid prevent an allergic reaction to drugs:

Memorize trade and generic names of the medications that cause a reaction, and check labeling on products you purchase .

Confirm you tell all caregivers about your allergy.

Wear a medical alert bracelet or necklace describing your allergy, just in case you ever require emergency care.

If your doctor prescribes an epinephrine shot in case of an anaphylactic reaction, remember to carry it along you.

"" સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો ""

Read More »