3 રીત અજવાઇન તમને સરળતાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે!

1. અજવાઈન પાણી

એક પેનમાં 1 લીટર પાણી લો અને તેને ઉકાળો. હવે તેમાં 1 ચમચી અજવાઈ ઉમેરો અને 3 થી 4 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. તમે પાણીનો રંગ ધીમે ધીમે બદલાતા જોશો. જ્યારે પાણી સોનેરી રંગનું થઈ જાય, ત્યારે આગ બંધ કરો અને પાણીને ઠંડુ થવા દો. પાણીને ગાળી લો અને તમે પૂર્ણ કરી લો. તમે તેને બોટલમાં ભરી શકો છો અને દિવસભર ચૂસકી શકો છો.

આ પાણી માત્ર પાચન જ નહીં પરંતુ મેટાબોલિઝમ પણ વધારે છે. તમારી પાસે ચયાપચયનું સ્તર જેટલું વધારે છે, તેટલી વધુ કેલરી તમે બર્ન કરશો. મહાન પાચન પેટનું ફૂલવું દૂર કરે છે અને આ બદલામાં ચયાપચયને વેગ આપે છે. પરિણામે, તમે ઝડપથી ચરબી બર્ન કરી શકો છો.

2. અજવાઈન-મધનું પાણી

મધ ખનિજો, એમિનો એસિડ અને વિટામિન્સથી ભરપૂર હોય છે જે સાથે મળીને આપણા ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. મધ આપણા શરીરમાં અમુક હોર્મોન્સને પણ સક્રિય કરે છે જે ભૂખને દબાવી દે છે અને આ રીતે, કેલરી પર વધુ પડતું વધારો કરવાથી આપણને રોકે છે. જ્યારે અજવાઇન સાથે લેવામાં આવે છે, ત્યારે આ મિશ્રણ 2 અઠવાડિયાથી ઓછા સમયમાં તમારા શરીરનું વધારાનું વજન ઘટાડી શકે છે.

પીણું બનાવવા માટે, તમારે 25 ગ્રામ મધને 250 મિલી પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખવાની જરૂર છે. બીજા દિવસે સવારે પાણીને ગાળીને તેમાં 1 ચમચી મધ મિક્સ કરો. 1લી સવારે ખાલી પેટે આનું સેવન કરો. ઉચ્ચારણ પરિણામો જોવા માટે 3 મહિના માટે આખો દિવસ રાખો.

નોંધ: ઘટકોના જથ્થા સાથે સમસ્યા કરશો નહીં કારણ કે તે બિનઆમંત્રિત આરોગ્ય બાબતો તરફ દોરી શકે છે.

3. કાચો અજવાળ

આખો દિવસ સવારે એક ચમચી કાચા અજવાળના બીજ ચાવો. અજવાઈન ખાવા અને નાસ્તો કરવા વચ્ચે અડધા કલાકનું અંતર રાખો.

જો તમારી પાસે આ બીજ સવારે પહેલી વસ્તુ હોય, તો તે તમારા શરીરને પાચન રસ છોડવામાં મદદ કરે છે જે પાચનને વધુ સારી રીતે બનાવી શકે છે. જો નિયમિતપણે અનુસરવામાં આવે તો આ પ્રેક્ટિસ તમને મહિનામાં 1 થી 2 કિલો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

4. મિશ્ર મસાલા પાવડર

આ પાવડર તૈયાર કરવા માટે, તમારે વરિયાળી, અજવાઇન, કલોંજી (નિગેલા બીજ) અને તજની સમાન માત્રામાં જરૂર પડશે. હવે તેને એકસાથે પીસીને સરસ પાવડર બનાવી લો.

તમે આ પાવડરને હવાચુસ્ત પાત્રમાં એકત્રિત કરી શકો છો. તેનું સેવન કરવા માટે, અડધી ચમચી આ પાવડરને એક ગ્લાસ પાણીમાં મિક્સ કરો અને તેને તમારા ભોજનની વચ્ચે દિવસમાં 2 વખત લો. આ પીણું માત્ર તાજગી આપતું નથી પણ વધારાની ચરબીને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.