તંદુરસ્ત વજન ઘટાડવા માટે એલોવેરાનું સેવન કેવી રીતે કરવું!

1. લીંબુ સાથે એલોવેરાનો રસ

આ જ્યુસ આખી સવારે ખાલી પેટ પી શકાય છે અને જ્યુસ પીધાના એક કલાક પછી તમારે કંઈપણ ન ખાવું જોઈએ. એલોવેરાની ડિટોક્સિફાઇંગ પ્રોપર્ટી તે શરીરના ઝેરી તત્વોને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. આ રસ આંતરડાને પણ સાફ કરે છે જે આપણી આંતરડાની ગતિને સરળ અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

રસ કેવી રીતે બનાવવો: 1 ગ્લાસ પાણી લો અને તેમાં એક લીંબુનો રસ ઉમેરો. હવે, એક ચમચી એલોવેરા જેલ લો (પ્રાધાન્ય છોડમાંથી અને પેક કરેલ નહીં). હવે આ દ્રાવણને એક તપેલીમાં મૂકો અને વારંવાર હલાવતા રહો (જ્યાં સુધી જેલ પાણીમાં ભળી ન જાય ત્યાં સુધી) તેને ગરમ કરો. હવે તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરો અને તેને ગરમ કરો.

2. કુંવાર અને આદુ ચા

આ ચા મધ્ય-બપોરનું શ્રેષ્ઠ પીણું બની શકે છે. આદુના ઘણા સ્વસ્થ ગુણો છે, જેમ કે તે બેક્ટેરિયલ વિરોધી, બળતરા વિરોધી છે, સ્વસ્થ પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પ્રવાહી રીટેન્શનને પણ અટકાવે છે. આ ગુણધર્મો, જ્યારે એલોવેરા સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે શરીરમાંથી ચરબી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

ચા કેવી રીતે બનાવવી: આ સ્વાદિષ્ટ ચા બનાવવા માટે, એક ચમચી આદુને છીણી લો અને તેમાં 1 ચમચી એલોવેરાનો રસ ઉમેરો. આ મિશ્રણને એક કપ પાણીમાં ઉમેરો અને તેને ઉકાળો. જેલ પાણીમાં બરાબર મિક્સ થઈ જાય એટલે તાપ બંધ કરી દો. હવે આ મિશ્રણને દસ મિનિટ માટે ઠંડુ થવા દો.

3. પાઈનેપલ, કાકડી અને કુંવારનો રસ

આ જ્યુસનું સેવન કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય તમે બપોરના ભોજન લીધા પછી હશે. પાઈનેપલમાં પાચનશક્તિ વધારવાની અને તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવાની ક્ષમતા હોય છે. કાકડી હાઇડ્રેટિંગ છે અને તેમાં ફાઇબર છે, જે તમારા પાચનને વધુ સારું બનાવે છે.

રસ કેવી રીતે બનાવવોઃ આ જ્યુસ બનાવવા માટે તમારે પાઈનેપલની એક સ્લાઈસ, એક ચમચી એલોવેરા જેલ, એક કપ પાણી અને અડધી કાકડીની જરૂર પડશે. તમામ ઘટકોને બ્લેન્ડરમાં મૂકો અને જ્યાં સુધી તમને સ્મૂધ ટેક્સચર ન મળે ત્યાં સુધી સારી રીતે બ્લેન્ડ કરો. જ્યારે તમે લંચ લીધા પછી અણગમો અનુભવો છો ત્યારે આ સ્મૂધી રાખવી એ એક સરસ વિચાર હશે.

4. નારંગી, સ્ટ્રોબેરી અને એલોવેરા સ્મૂધી

ઓછી કેલરી અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સુરક્ષિત, સ્ટ્રોબેરી વજન ઘટાડવા માટે ઉત્તમ ફળ બનાવે છે. સ્ટ્રોબેરીમાં ફાઈબર પણ વધુ હોય છે અને તે એક શક્તિશાળી ક્લીન્સર છે. નારંગી, એલોવેરા અને સ્ટ્રોબેરીનું મિશ્રણ કરીને, તમે તંદુરસ્ત વજન ઘટાડવા માટે એક મહાન એન્ટીઑકિસડન્ટ પીણું બનાવી શકો છો.

સ્મૂધી કેવી રીતે તૈયાર કરવી: આ જ્યુસ તૈયાર કરવા માટે થોડા તાજા નારંગીના રસને નિચોવી લો. તેમાં સ્ટ્રોબેરીની 3 થી 4 સ્લાઈસ અને 1 ટેબલસ્પૂન તાજા એલોવેરાનો રસ ઉમેરો. આ બધું બ્લેન્ડરમાં 1/2 કપ પાણી સાથે નાખો. એક સરળ અને તમે પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી મિશ્રણ.